我的渣投篮，各位来给给意见

unfree

从接触树哥的文章到现在，已经有一年了，在这期间，改动作，练习的，一直都系断断续续。
昨天打了3个小时的野球，一直被对方用手臂手肘顶我的腰顶到痛，当然我也没说对方什么，打个球，图个开心，出出汗而已
不过今天早上，还是因为太久没去打球，感全身都有点疼，手手脚脚都没力的感觉，睡得不怎么安稳，也就早早醒了。
于是，拿着球去球场上打球，也录了一下录像。录像我已经好久没录了，发现以前的一些问题，现在依然存在。
重心依然有偏移，有些向前倾，投篮的节奏依然有些脱节，发力不怎么样，竖直向上也没怎么做到。。。总之，问题很多很多。。。
所以，我希望论坛里各位朋友看看，顺便帮我想想解决办法，毕竟，单单是我一个人思考这么多的问题，所能想出的方法很有限，大家也对投篮有不同的经验，不同见解。
视频本来不止这么短的，不过后面的基本三分的投篮，由于录像的视角没放好，所以看不到人，也就截了。录像里面，基本是和罚球线距离差不多的投篮。投篮投得不好的地方，希望各位能多提提意见。

树属漱

如果你是练借力投篮的话进度有点慢，动作略有点散，你应该还是借了一点力的感觉，接下来还要练借力，也要把射程拉远，把弧度加高，然后是跳投，你没有屈膝，借力的连贯举球也不明显……试试用高级投跳练（个人建议）

树属漱

其实大多数基础有问题人得问题还是在这个视频里的，说简单点把自己的动作和这个视频里的小孩比照着练一年，练得效果差不多基础也就打好了，三分投不到，不会跳投的人更应该不断看。

及喏笔丽

站着投是很多菜鸟的通病。。。

superkazmi

及喏笔丽 发表于 2012-6-8 13:04
站着投是很多菜鸟的通病。。。

这么说该跪着 还是躺着啊

树属漱

回复 superkazmi 的帖子

用跳啊，不管是跳投还是高级投跳，借跳的力量啊……

unfree

回复 树属漱 的帖子

高级投跳从前已经弃了，我投篮借力不多，因为平时打球更多是跳投，肉会蹦紧的，用的更多是上半身的力量，估计这也是导致我借力不好的原因。视频里用基础的投跳，可以在放松的时候投得，毕竟不需要对抗什么，也省力。至于射程方面，在三分线后两步一样没问题，只要我屈膝借力的话。看过自己的录像后，主要重点是放在发力和重心上。。。你所说用高级投跳更多应该是指投篮节奏方面吧。。。

unfree

回复 及喏笔丽 的帖子

渣投跳让笔丽哥见笑了。。。

unfree

回复 superkazmi 的帖子

跪着投吧。。。躺着投看不到篮筐呢。。。

jueshi

牛BBBBBBBBBBBBBBBBB