关于练三分的基本过程

wangpanda1993 · 发表于 2011-5-14 11:55:04

首先，我是去年二月份才开始看池边老师的文章的，今年二月份才觉得可以开始练三分的。这篇文章就献给那些总是觉得用不上力的人的。
先去看一下池边老师关于六种投篮方式的帖子。老师曾明确指出练习远距离投篮的方式。
先采用第一种，同时先不要管弧度，以投到为准，一定不要迟疑，刚开始的时候三不沾是正常的。同时不要屈膝太多，有点后仰也不要在意，毕竟只是找发力的感觉。可以去看看http://bbs.bbboo.com/viewthread.php?tid=105603&与http://bbs.bbboo.com/viewthread.php?tid=86983&，对于连贯性说的很清楚。最重要的是一定要持续，不用管别人怎么说或想，两三天，每天一个小时就基本能掌握竖直，低出手点发力的技巧。
然后进入第二种，肘部比肩稍低。其实第一种与第二种之间没有太明确的界限。可以在完成连贯性之后不断的提升弧度。在你提升弧度的同时，你的肘部与出手点就必然会不断升高。一定要记住不要觉得下身很使劲的样子，他对初期连贯性的干扰实在太大了。
然后再进入第三种，这时就需要一点小小的竖直起跳技巧，具体我也说不太明白，练到之后稍微体会一下不足就行了。

祝每个人三分都80%命中率。
欢迎指正

科比BRYANT · 发表于 2011-5-14 12:30:45

三分没力气啊，，，内线都没力气把球的弧度调到NBA球员的那么高，，，三分很可怕。

iLanQiu · 发表于 2011-5-14 12:47:27

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三分除了力气，还有弧度。
其实没什么可怕，练习一下自己的臂力。

bulin1992 · 发表于 2011-5-14 12:55:04

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你多大了？？不是你没力气是你觉得不够力心里暗示自己不够力所以才射不到
你试试不要担心三不沾。。就是慢慢的往三分线靠近来射球。当你进了一球之后再向后退小步
进一球退一步这时你信心有了。看看还会不会不够力射三分

最愛麥迪 · 发表于 2011-5-14 13:23:35

單靠文字的確難完全明白
不過相信能夠給我們思考發力的技巧但重點還是實踐

科比BRYANT · 发表于 2011-5-15 11:59:13

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16周岁啊，，，可能是暗示吧，，在三分线前一点点（差不多30厘米）也能轻松投过去，，一到三分线就、。。

科比BRYANT · 发表于 2011-5-15 12:00:40

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我弧度很低啊，，，我看詹姆斯，，韦德投篮时候弧度都在篮板上面，，，我投篮弧度，，唉，，，如果正常投，，不可以去投高弧度，，弧度就杯具了，，，真不知道他们怎么投的，，手腕轻轻一下，，就飞出去了！

Bask · 发表于 2011-5-15 12:13:48

我离三分还很远！

iLanQiu · 发表于 2011-5-16 13:27:06

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姿势的标准是一个问题，另外的问题就是出球角度。
出球角度最好在６０度以上，这样你的弧度就会提高。
同时，要锻炼自己的臂膀，手腕，手指力量。

bestly637 · 发表于 2011-5-17 23:41:37

我就是弧度低了……

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