如何提高篮球抢断成功率【转自ilanqiu】

23の神

在篮球场中，篮球抢断技术是基本的篮球技术。
　　篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，则会使你的对手会极度懊丧，让对方的士气陷入低迷。
　　记住：抢断的重点在于时机，不要轻易出手，但出手就要有收获，瞎抢的人不会是个好G。如果掌握好了，抢断有时候也会有惊人的威力和效果。
　　 如何才能提高抢断的成功率？希望下述的方法会对你有所帮助。
　　第一：要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
　　第二：一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。如下图所示：


第三：只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
　　需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。


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戴围巾的胖企鹅

这需要很多的防守经验，下手要快，准。身体要协调

不过一般好像不推荐抢断，一旦抢断失败，你的防守也就宣告失败了。
盖帽和抢断体现的一个球员的防守能力，而好的球队的防守靠的是整个体系，当年马刺，活塞，抢断盖帽不多，但是那样的防守在联盟里哪个队见了不胆寒？  


戴围巾的胖企鹅于2012-7-30 20:28补充以下内容：
博古特在雄鹿时，盖帽挺多，可是雄鹿防守有多差··· 完全被打爆

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支持。定了！

篮球小子

进攻能赢得一时的胜利，好的防守才能赢得总冠军，跟我一队的基本上能赢，只要队友防守很差，当然进攻得得犀利一点，因为我是那种防守凶悍，拼抢篮餐积极的球员，昨天就打街球一直赢，打了将近2个小时，今天撤底蜕力了，全身有点发沭