练投篮最重要的一点！！！

风城烈焰 · 发表于 2012-8-5 20:29:31

  看树的文章也蛮久了，虽然不觉得所有的地方讲的都有道理，不过大方向没有问题，平日里论坛的筒子都是交流技术的帖子。其他所忽略。其实最重要的一点就是------------自身身体素质的锻炼。
  都知道身体是革命的本钱，如果你投几十个篮就累得跑不动了，谈什么打球。
我原来算是很瘦，在3分线基本就投三不沾了，现在每天都会做力量训练，可以跳投三分了。而且在空中的的稳定性大大提升。
  所以各位球友，在练技术的同时，不要忘了科学并且适合自己的身体素质锻炼。

zdj · 发表于 2012-8-5 21:19:29

同意

池边的树 · 发表于 2012-8-5 21:28:39

这必须的

jh____ · 发表于 2012-8-5 21:32:14

没有力量练跳投会很蛋疼

598845468 · 发表于 2012-8-6 00:13:36

平常没什么赛事不需要

q921652314 · 发表于 2012-8-6 00:39:05

有同感。顶

hbzzhzzh · 发表于 2012-8-6 09:36:51

是深蹲哪里都是最重要的其次练投篮力量一定不要忽略了肱三头肌的训练这是与投篮发力联系最直接的一块肌肉

迷失在南京 · 发表于 2012-8-6 09:39:47

当然了，没体力就不能长时间训练

梦、NBA · 发表于 2012-8-6 09:47:36

顶一个同意

ragnarck · 发表于 2012-8-6 10:20:35

对啊
我正正有这个问题

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练投篮最重要的一点！！！

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