求教大家突破速度....

kobe1143217533 · 发表于 2012-8-18 20:31:30

我运球还可以，可是感觉速度总提不起来，每次只提到2、3成，求教怎么加到全速

风城烈焰 · 发表于 2012-8-18 21:02:13

这个要练，到操场上练100米变加速，

iidatura · 发表于 2012-8-18 21:37:57

连爆发力，短跑

598845468 · 发表于 2012-8-18 22:26:10

我也很郁闷这个问题，本身有速度但运球就达不到顶点
我认为是球感问题把运球练好了做到人球合一就不受球的牵制了自由了

jashha · 发表于 2012-8-18 23:05:47

个人理解哈，全速身体是要有一定倾斜的，重心降低。步频和步幅你知道吧，加强步频，步幅中等就好。我原来的田径教练说跑天桥可以练步频，速度快，跑上跑下。

kobe1143217533 · 发表于 2012-8-19 08:16:01

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我爆发力不错，只是突破时提不起速来，不知是运球还是对手的压迫造成的

kobe1143217533 · 发表于 2012-8-19 08:19:14

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我曾经专门练过步幅和步频，我觉得还是重心的问题，因为我不怎么压低身体...

kobe1143217533 · 发表于 2012-8-19 08:19:52

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身体压低很难受......

iidatura · 发表于 2012-8-19 10:28:44

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超低身运球，树哥有文章写过，就是要压低重心，能比平常快个40%吧

梦、NBA · 发表于 2012-8-19 15:36:39

烦啊我的妈呀

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