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楼主: kobe1143217533

求教大家突破速度....

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发表于 2012-8-19 15:45:04 | 显示全部楼层
发表于 2012-8-19 15:58:04 | 显示全部楼层
学习中
发表于 2012-8-19 20:56:42 | 显示全部楼层
练一下树兄的提踵,对启动速度很有帮助,我练了一个星期,突破感觉很快,一般人根本拦不住,后来因为打多了,感觉跟键有点疼,就不练了,过了几天找不到突破的感觉,可想这个方法的好处
发表于 2012-8-20 19:58:31 | 显示全部楼层
100米 10秒  突破时大概从3分线,2秒半内就能切入上篮
发表于 2012-9-29 17:20:56 | 显示全部楼层
多练习跑步吧!
发表于 2016-5-22 12:36:39 | 显示全部楼层
第一你运球基本功怎样?练习时候不要原地运要前进运。二你突破动作怎样是不是有多余动作,动作发力是不是同一个方向
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