树哥，看看我录的视频啊，帮我指点指点啊，多谢！

heipi_silent · 发表于 2012-9-10 22:47:23

其实我真不好意思上传这个投篮录像的，太丢人了，但还是希望树哥你帮我指点指点，看看如何改进！我最近一直按照标准投篮去做动作的，周末特意两天没去打球，在家里看你的文章，然后拿着球对着镜子看动作。今天居然录下来一看还是不对，尤其是跳投，我一直以为我是跳投了，因为我跳起来了，谁知录下来一看，那哪是跳投啊，基本没跳起来，而且也不协调，身体还往前倾，我擦，真郁闷了。。。。

tongze2009 · 发表于 2012-9-11 09:12:54

很模糊，但还是感觉肘高了，肘部高了距离稍微一远就会挺腰，发力不畅。总而言之肘部过高会有无穷多的烦恼……

heipi_silent · 发表于 2012-9-11 10:34:13

右肘吗？右肘不是要高于右肩吗？

heipi_silent · 发表于 2012-9-11 10:34:29

回复 tongze2009 的帖子

右肘吗？右肘不是要高于右肩吗？

tongze2009 · 发表于 2012-9-11 11:07:44

回复 heipi_silent 的帖子

个人觉得和右肩一样高最好，你投中远距离发力顺畅吗？

heipi_silent · 发表于 2012-9-11 11:40:42

回复 tongze2009 的帖子

看树哥的文章以及乔丹图，右臂好像比肩高啊，不过如果不高的话，我感觉我的右手大拇指都可以碰到头了啊，，只是我觉得我的跳投好像不正确，没有跳起来的样子，但我在自己跳投时感觉是跳起来投篮的！是不是我跳的高度还不够？

池边的树 · 发表于 2012-9-11 22:13:46

帮你看了下，确实不是跳投，而且可以先练下投跳稳定基础，再练跳投。

目前整体看整个身体还不错，确实上半身前倾，也就是说竖直起跳没练好，投篮节奏不是很好。把竖直起跳的文章要好好看看。另外，现在先不要看进阶文章，因为右手和右臂的发力存在问题，左手扶球也不太稳。下半身还是很稳定的，这个不错。

举球还是高了，所以你发力感觉有些吃力。降低肘部另外练一下向上投，看看竖直起跳里面提到的主动意识向上出手技巧。

有个习惯，你可以用下，就是举球以后，肘部到达肩部高度开始，立刻开始投篮发力，，然后，右臂向上投，而且，右臂故意伸直。每次出手后都刻意让右臂伸直。这样练练看。

阿三 · 发表于 2012-9-11 22:42:39

打球场地真好，水泥地杀手飘过

heipi_silent · 发表于 2012-9-11 23:53:07

回复池边的树的帖子

嗯，多谢树哥的指点，我会按照你说的一点一点去改正的，非常非常感谢树哥^^

heipi_silent · 发表于 2012-9-11 23:59:39

回复池边的树的帖子

因为标准投篮说右臂要比肩高一些，所以我投篮时刻意让右臂抬的比肩膀略高了一些！树哥你说降低肘部，是不是让右臂跟肩膀平行位置，然后发力投篮时才是让右臂网上摆高于肩部呢？
向上投，是不是要把弧度提高些？我原来都是硬手投篮，现在改成软手，整个球放满整个手掌，所以感觉有时候拨出去球弧度会低些，甚至于有时会打到篮筐上沿弹回来，是不是可能我右手掌压的不够低没有与地面平行？还是说我拨出去球应该往上拨？请树哥指点，谢谢！

		自动登录	找回密码
密码			注册