基础求教贴

jashha

  不知道各位球友有没有感觉，有些人顶起来感觉很硬，有些人感觉很软。求教为什么？怎么练硬一点？本人就不属于很硬的那一种。先介绍一下我自己，178cm去年90kg 今年减到83kg。现在在国外留学。本来今年想进校队的，看来不行了。。。。有几个问题。。。。我上篮出手点低很容易被冒，看了树哥的拉杆，以及模仿乔丹的上篮等文章后，小有体会，虽然体重原因还拉不了，但是上篮进步了很多。但出手点还是低。。。。只要遇到像我刚才说的比较硬的那一类选手，我一上篮就很容易吃到我的位置，之后盖帽。在这边打球我觉得中距离防得很死，突进内线又有变态高老，怎么说呢，就是老有种感觉及时突进去了没有时间准备一个很舒服的上篮。然后快攻的时候。。。（不好解释，试一下）。怎么说呢就是站在你起跳的位置防你，比方说你走两步要上了，人家就在你前面，你一起又顶不过人家，持球的时候还好，求一旦拿起来走，就走的很不舒服。不知道是不是我太胖，太矮，又没弹跳总而言之就是请教上篮啦，树哥的进阶上篮我也看了。不知道是不是做得不够？


谢谢所有指教的球友，本人还是比较菜的，求教。

awzh

哈哈，和LZ一样，打老黑打的很不爽吧？

jashha

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极其不爽啊你怎么打？

迷途羔羊

楼主几岁啦？这身高其实在国内很不错了。
你说的软硬问题，我本来还想歪了。这个本来就跟自己的锻炼有关的，我体重很轻，但是很是比较硬的，可能跟平时多顶有关，还有我觉得比较重要的就是腿部的力量，还有一定要蹲得超低，然后弓箭步，这样人家基本顶不开你了。
你说的上篮问题，你自己是硬手上篮吗？硬手上篮是整个手臂僵硬作为一体的。如果上篮出手点很低很慢应该你用的是软手了。如果你硬手还是怕被盖，那么你就练小抛投吧，这个专门发明来对付高个的。

awzh

jashha 发表于 2012-11-2 07:52
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极其不爽啊你怎么打？

高个的突破之，前面有人顺步接跳投。篮下空的话顶一顶小拉杆还是不错的。矮个子控卫就要看你的技术了，尽量晃，跳投。单挑黑哥哥的话只要他技术不差太多基本没太大希望，他们才是真叫硬，尽量试试空中躲吧，多配合打挡差什么。上篮时左手左右扒拉挡一下（左手上篮右手挡）。高中里防守还算是比较松，空位很多，找机会跳投。多练勾手，这货一打一还是很逆天的，有人协防的话。。别用，找帽

kyg4e3e

老黑身体素质太强了吧，还是身体素质问题占很大因素

wjchhl

今天第一个贴就看到LZ的啊~~~看你的体型和我很想，不过，我现在还是90KG

你提到了自己胖，是不是平时锻炼的少，肌肉没练到位

我比赛的位置是SG，投篮是我常用的，包括中投和远投~~~至于内线，在国内我还是能吃很多人。上面有同学提到的勾手，篮下打高个很有用，建议LZ学习

从LZ写的，我觉得，急停跳投是你现在需要练的，用频率的变化来让对手乱阵

多找对手的弱点，学习对手的优点，加油！

jashha

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16，好主意，确实腿部肌肉不够。。。。硬手掌握得还不够好。。。

jashha

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那急停跳投怎么练呢？

jashha

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看来只有苦练跳投咯