你适合什么样的跳投？

yangjiangsong

我也是一年多前开始看树哥的教程，投入大量的精力和时间在篮球上面，现在对篮球有了新的认识和理解。开始的时候也是什么都不懂，也想学习最厉害的技术------乔丹的后仰跳投。限制于没有正确的理论基础，学习起来真的很慢，很多地方都不懂，也想不太通。看了很多的教程，觉得每个教程都有道理，上面提的技术要领也都牢记于心。可是每到练习的时候，觉得很别扭，很不舒服，发现根本不能同时注意那么多的要点。不过我还是尽量的按照要点去练习，但是效果还是不太理想。有一天突然看见安东尼决杀公牛的那个球，觉得他的投篮和我现在所练习的乔丹投篮不同，但是很准。他的特点在于出手快，不需要太好的弹跳。我就开始了新的学习和练习，开始的时候也是很不适应，所以两种方式都有练，时间久了发现安东尼的投篮更适用于我。现在我主要还是用安东尼这种投篮了，它太适合我了，我身高一米八出头，弹跳不好，可以用快速出手弥补弹跳的不足，身高也是我的优势。倒过来看，乔丹投篮不好吗？不是的，只是它不适合我，我跳的不高，在空中停留的时候，别人都跟上来了，而且向后跳的不远，空中调整的时间不够。它真的不适合我，但是了解这种投篮技术给我其他的一些启示，比如有创造空间，平衡身体的方法等等。现在，我基本了解很多人的投篮体系了，但是总的来看都离不开投篮关键的几点。其他的都是根据自己的情况来调整的。所以我想对大家说的是：1，不要盲目的照搬某人的投篮，做的一模一样，主要是把握关键。2，在看过无数的跳投后，选择或开发最适合自己的跳投方法。   分享自己对安东尼跳投的理解：我是支持和贯彻树哥授人以渔的理念。对任何跳投来说，起跳至关重要，他起跳非常快，一般膝盖屈得幅度很小，脚踝脚掌辅助发力。可以竖直起跳，也可以带略微的后仰，后仰时有剪刀腿出现。在屈膝的时候，右手腕已经压好了，而且位置已经调整好了，放在身体右侧。起跳的同时，开始举球，是竖直的举球，伴随着右手肘的调整。举球比较高，因为这样出手的轨迹短，出手时间短，而且可以提高稳定性，可以说对球的影响越小越准。注意发力的规则是，由小到大，再由大到小，自己理解。出手的时间自己可以根据情况决定，一般在上升力快要完的时候出手最舒服。其他的要点和树哥的都是通的。比如侧身啊，右肩啊，左手这些，都差不多。修行都是靠个人的，自己多看多想多练。相信你会成为跳投高手的！楼主水平有限，不足之处，希望大家指出，共同讨论，共同进步。

anthony19931122

对的！我一直用的也是安东尼的跳投。这种跳投节奏感很重要，用熟了会有一种刷分的感觉。哈哈，楼主，握爪～

fcx115

安东尼是教科书。一直认为科大与乔老爷是一脉相承的，可惜太“磨磨唧唧”，仅仅指的是很夸张的那种，当然也是最帅的。对比之下，安东尼的有点太简单了，可是我也喜欢安东尼的跳投，简单有效。楼主180，野场子不矮了，你可以用，因为个子矮的就不太能用安东尼这手了。

迷失在南京

借力的跳投发力轻松，练习所花时间短，所以用半身跳投更实用，

yangjiangsong

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哈哈，把对方重心晃动了，就像没人防一样

yangjiangsong

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嗯嗯，按照你的方法来划分的话，我确实属于投跳了。我是比较喜欢借起跳的力和举球的方向的，因为我身体素质是软肋。我觉得我不借力和方向可能很难远投的，而且我习惯了这种模式，命中率是没问题的，可能每个人的条件不同吧，学习了。

yangjiangsong

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是的，我选择这种方法也是考虑了我的身高的，比我矮5CM的我就经常颜射了。

池边的树

嗯，写的很好，这种个人体会很支持。安东尼投篮就是乔丹式的软手远投加强版。他确实可以适合大多数人，乔丹式我们很早就写了，你需要净弹跳70公分以上才有条件练习，不然练了也没啥用的。

戎马书生

池边的树 发表于 2013-3-5 21:09
嗯，写的很好，这种个人体会很支持。安东尼投篮就是乔丹式的软手远投加强版。他确实可以适合大多数人，乔丹 ...

要身高不。。。。。。。