设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程篮球教程跳投教程标准投篮教程»论坛 › 谈天说地区 › 灌水聊天 › 如何放松双脚

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 3473|回复: 10

如何放松双脚

发表于 2011-5-20 22:34:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

小弟请问大家如何放松双脚？
今天打完球过后，脚的肌肉一直紧紧的，好难受。

回复

发表于 2011-5-20 22:41:55 | 显示全部楼层

拉筋....

回复支持反对

发表于 2011-5-20 23:57:37 | 显示全部楼层

回复四眼仔的帖子

拍打双腿，坐下休息

回复支持反对

发表于 2011-5-21 00:34:13 | 显示全部楼层

坐到乒乓台上，双脚离地，自然左右前后摆动!双脚很舒服的感觉

回复支持反对

发表于 2011-5-21 08:12:18 | 显示全部楼层

双脚离地拍打双腿

回复支持反对

发表于 2011-5-21 08:18:55 | 显示全部楼层

把一条腿放在另一条腿的膝盖上来回摩擦

回复支持反对

发表于 2011-5-21 10:36:04 | 显示全部楼层

慢跑。。。。。

回复支持反对

发表于 2011-5-21 12:40:00 | 显示全部楼层

拉伸，慢跑，按摩

回复支持反对

楼主| 发表于 2011-5-21 13:52:30 | 显示全部楼层

谢谢

回复支持反对

发表于 2011-5-24 19:36:38 | 显示全部楼层

个人觉得两脚放平身子向前拉伸最舒服了~

回复支持反对

12 / 2 页下一页

发新帖

hit counter

Archiver|手机版|小黑屋|NBA篮球技术论坛-NBADO.com 投篮教程篮球教程跳投教程标准投篮教程 ( 鲁ICP备18000611号 )

GMT+8, 2024-5-7 10:17 , Processed in 0.035002 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表