求教树哥关于整体性动作不散

wyp19931126 · 发表于 2013-4-24 11:00:45

整体发力是基础 , 投完篮动作不能是散的 .要动作不散是要主动意识地适当绷紧身体吗还是怎么做?

池边的树 · 发表于 2013-4-24 11:19:25

并不一定是绷紧身体，那是硬手的做法，是一个方法。还有其他的，比如你看麦蒂练习三分球视频，也是不散的，竖直起跳加上一些主动意识的控制力度，也是可以做到的。就是说力度是要有一个度的。

wyp19931126 · 发表于 2013-4-24 11:41:47

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恩练练试试

池边的树 · 发表于 2013-4-24 11:50:04

wyp19931126 发表于 2013-4-24 11:41
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可以再看看那个美国老教练的视频，那个讲解基础非常到位了。

yangjiangsong · 发表于 2013-4-24 18:48:06

taiji505 · 发表于 2013-4-24 21:08:50

今天有体会，竖直起跳，用竖直举球引领全身形成一个整体！再结合用右肩带动身体转动的技术！

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求教树哥 关于整体性 动作不散