本帖最后由 DODONUNU 于 2013-6-5 14:38 编辑
各位同好大家好，我，已经51岁了，切大学生(至少大学系代表等级)，难度不算"太大"，除非对手又高又快又壮，否则一般还过得去，在此"绝对"不是炫耀，实在是想跟各位分享心得，让大家知道一些我的经验而已，我的速度只有中等，或中等以下一点点，在这么慢的老人家要如何与年轻人对抗呢，人说"拳怕少壮"，到了咱们这个年纪，没几年可打了，当然是尽量讲求效率，简单实用啰，藉以延长运动寿命，本来不大想说的，怕大家说这是年轻人的论坛，老人家就别在这胡闹了。但实在是有话想跟各位分享，若有不对请告知，大伙互相交流，谢谢!
以右手运球为例
第1阶段:准备阶段
1. 球从地上弹起时，轻轻地伸出右脚，右脚伸的方向是对手两腿之间(此时右脚要稍微低调一点，配合伸出左手，左手要稍微夸张一点，混淆对手视线，因为我们不想让对手知道我们要切他的右边了)及伸出而且抬起左手朝向对手(让对手有一种被威胁的感觉)，目的是让他有点威胁感，进而有点浮动及不稳定，此时脑子里的另一个重点是拉近对手空间，要稍微接近对手，也就是英文说的(Eat the Space )
2. 用力并加速跨左脚胯下运一次球(因为身体接近了，没空间了，只能采用胯下了，背后运球我还不会)，左脚伸的方向是对手右侧，最好是左脚能伸到对手右脚外边一些(此时算是有一点"绕"的感觉了)，此时"务必"下降重心，造成一个高往低的落差，这也会造成一些对手的迟疑及混淆，下降的同时"可以"加入一个抖肩抖脑袋瓜的动作，仍然是为了混淆对手，让他以我们要切的左边，让他重心不稳并且"冻结他”，沉右肩至对手腰部附近，此时双方应该已经没有空隙，身贴着身了。同时伸右手，右手瞄准对手屁股或是腹部
球运到左手约略在身体左后方，用身体保护好球
3.此时完成预备阶段
第2阶段:过人阶段(又可细分成 2 种)
1. 直接强迫过人: 强力跨右脚(整个过程最用大大大力气的地方)+右手配合假装是摆动(由刚刚的预备动作从前方甩向后方)，实则是勾他屁股或推他肚子(由于这一切都太快了，一般没人会察觉到，只要别太夸装就不会被注意到，另外也让对手感到不舒服，不那么自在) + 左手下球在对手后方，然后就过去了
2. 前后晃动再过人:此时可以假装要往前强硬突破，肩膀及头往前约10 公分，重心在前，右膝一直保持弯曲，然后头又缩回来，(此时对手只看到您的脑袋瓜子在他面前晃来晃去，因为身体很接近了)，然后再往前强突，接下来就比照上面的方法过人
* 全程都要抬着头，及眼睛，绝不低头，也不低头看地，要一直观察对手的状况，才能精准的知道自己跟对手的位置!!!
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各位同好大家好，我，已經51歲了，切大學生(至少大學系代表等級)，難度不算"太大"，除非對手又高又快又壯，否則一般還過得去，在此"絕對"不是炫耀，實在是想跟各位分享心得，讓大家知道一些我的經驗而已，我的速度只有中等，或中等以下一點點，在這麼慢的老人家要如何與年輕人對抗呢，人說"拳怕少壯"，到了咱們這個年紀，沒幾年可打了，當然是盡量講求效率，簡單實用囉，藉以延長運動壽命，本來不大想說的，怕大家說這是年輕人的論壇，老人家就別在這胡鬧了。但實在是有話想跟各位分享，若有不對請告知，大夥互相交流，謝謝!
以右手運球為例
第1階段:準備階段
1. 球從地上彈起時，輕輕地伸出右腳，右腳伸的方向是對手兩腿之間(此時右腳要稍微低調一點，配合伸出左手，左手要稍微誇張一點，混淆對手視線，因為我們不想讓對手知道我們要切他的右邊了)及伸出而且抬起左手朝向對手(讓對手有一種被威脅的感覺)，目的是讓他有點威脅感，進而有點浮動及不穩定，此時腦子裡的另一個重點是拉近對手空間，要稍微接近對手，也就是英文說的(Eat the Space )
2. 用力並加速跨左腳胯下運一次球(因為身體接近了，沒空間了，只能採用胯下了，背後運球我還不會)，左腳伸的方向是對手右側，最好是左腳能伸到對手右腳外邊一些(此時算是有一點"繞"的感覺了)，此時"務必"下降重心，造成一個高往低的落差，這也會造成一些對手的遲疑及混淆，下降的同時"可以"加入一個抖肩抖腦袋瓜的動作，仍然是為了混淆對手，讓他以我們要切的左邊，讓他重心不穩並且"凍結他"，沉右肩至對手腰部附近，此時雙方應該已經沒有空隙，身貼著身了。同時伸右手，右手瞄準對手屁股或是腹部
球運到左手約略在身體左後方，用身體保護好球
3.此時完成預備階段
第2階段:過人階段(又可細分成 2 種)
1. 直接強迫過人: 強力跨右腳(整個過程最用大大大力氣的地方)+右手配合假裝是擺動(由剛剛的預備動作從前方甩向後方)，實則是勾他屁股或推他肚子(由於這一切都太快了，一般沒人會察覺到，只要別太誇裝就不會被注意到，另外也讓對手感到不舒服，不那麼自在) + 左手下球在對手後方，然後就過去了
2. 前後晃動再過人:此時可以假裝要往前強硬突破，肩膀及頭往前約10 公分，重心在前，右膝一直保持彎曲，然後頭又縮回來，(此時對手只看到您的腦袋瓜子在他面前晃來晃去，因為身體很接近了)，然後再往前強突，接下來就比照上面的方法過人
* 全程都要抬著頭，及眼睛，絕不低頭，也不低頭看地，要一直觀察對手的狀況，才能精準的知道自己跟對手的位置!!!
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发表于 2013-6-5 11:31:28
发表于 2013-6-5 18:04:07
51，俺还有好些年，好好坚持，哈哈！