本帖最后由 hao88 于 2011-5-22 09:39 编辑
这篇文章拖了太久了，我一直都想写，因为本人时间有限一直迟迟无法动笔。另外这个技术身体要求太高难把握，尤其对初学者学不适合，我怕写出来会误人子弟，所以一直无法动笔。篮球技术是一个循环的过程，不断进步的过程，必需一步一步来，讲究的是基本功，假如你连基本的投篮都不备威胁，那你练高级技术投篮有意义吗？今天要讲的不是干拔技术讲解，是以干拔技术赏析为主的文章。不想看的朋友可以随便忽略，基本是一篇杂文，没有什么技术讲解。文章主角：麦迪，全程客串：科比
何为麦式干拔？干拔是一种即需要标准投篮技术同时还需要良好的身体素质的投篮,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性,而我们同样可以将其称为麦式干拔。
跳投分许多种类，干拔跳投只是其中一种，而且动作表现方式不止一种。想知道跳投种类的自己上网查或者看树兄的＜12种不同的投篮方式的详解＞文章吧，我在这里不多说了。干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。
看麦迪的投篮简直是一种享受,一种对篮球技巧的由衷欣赏。
开始： 持球时具备3威胁：突破、传球、投篮
出其不意的干拔
上面图赏析：（忽略试探步、突破假动作、投篮假动作等等为投篮创造时间、空档的前戏） 做好投篮起始姿势随时投篮，腰弯下来压低重心，腿微弯积蓄力量，用力的竖直向上起跳，空中略停调整一下正常节奏投篮，干拔出手。
混合型干拔
基本和上面一样，多了一个画弧动作，从侧面绕一个圆弧把球举起的方式。
最后，提醒一下，前面写的《 背身单打技术讲解》、《 后仰跳投技术讲解 》两篇文章，我是写给有基础的朋友看的，初学者还是不适宜太早接触这两个技术。我建议初学者初期看一下树兄的心智类文章吧，把自已的心态调好会让你学起技术来事半功倍的。貌似我前面也发了一篇类似文章《 篮球心智篇--如何看待胜负的心态问题》，要的去看。这篇文章基本写完了，其实我自己都不知在写什么，哈哈～可能一切都是神马浮云吧。大家自己去多思考吧。欣赏下面视频吧。
记得吧！麦迪时刻！经典干拔！
麦迪生涯最精彩一次三双精华剪辑
麦迪跳投教学
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发表于 2011-5-22 09:38:13
观后很HIGH
发表于 2011-5-22 10:31:18
