练投篮3个小时练得右肩生疼还应该继续练下去么？

杜兰特 · 发表于 2013-7-3 10:50:03

由于劳累动作有点变形命中率也不如刚练得时候了

KB之鑫 · 发表于 2013-7-3 16:25:15

应该休息了

香香红草莓 · 发表于 2013-7-4 08:21:00

科比投几千个还不照样要打常规赛，你可以练篮下啊，一定要投篮么

Clarence17 · 发表于 2013-7-5 11:40:44

动作变形千万要休息去……

Clarence17 · 发表于 2013-7-5 11:41:33

香香红草莓发表于 2013-7-4 08:21
科比投几千个还不照样要打常规赛，你可以练篮下啊，一定要投篮么

额……科比的力量耐力、恢复、饮食……都和我们完全不是一回事……

UFO · 发表于 2013-7-6 22:50:18

动作变形时，如果不甘心还想练，我会站在篮下保持投篮举球动作，深深的反思正确动作…………反思一会我就不累了，满血复活！然后从篮下半米处重新开始。练投篮大脑总是在思考的。

winson009 · 发表于 2013-7-7 12:42:52

建议你练左手，教会左手同时，右手会进步好大。

zaqcea · 发表于 2013-7-7 19:40:17

如果觉得疼，就是动作有问题了，不符合生理特征！！动作对了，可能会酸，疼就有问题了

凌辰 · 发表于 2013-7-9 12:14:33

一样啊！求解，不会真有问题吧

凌辰于2013-7-9 12:15补充以下内容：
一样啊！求解，不会真有问题吧

凌辰于2013-7-9 12:15补充以下内容：
一样啊！求解，不会真有问题吧

Foreverwud · 发表于 2013-7-10 19:32:07

专业的运动员训练前后都有专业的拉伸和放松运动，这点从长远来讲是很重要的，帮助打开关节，活动肌肉，预防损伤等等等等。。。这个正式大量训练所必须的且被大家忽视的东西

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练投篮3个小时 练得右肩生疼 还应该继续练下去么？