【NBA球星绝技教学|过人篇】迷踪步至境！变身顶级后卫用欧洲步轻易取分

admina

欧洲步（Euro-Step)，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，通过诱骗性的第一步让防守者误判行进方向，导致防守者失去防守位置。

请用心练习，欧洲步在比赛中是较为稳定和容易拿分的招式，更是后卫过人脚步的基础，对下一阶段的过人技巧至关重要，掌握欧洲步的精髓，提升的是得分、助攻的整体技战术实力。


【基础篇】

raining Day训练日:德怀恩韦德亲授欧洲步上篮教学

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要点：晃起防守对手，用佯装的方向把他晃到你的上篮范围之外。（记住只有两步，别像他基友走步）

解析：欧洲步的基本动作并不难
1）右脚(左脚)向面对防守者的右侧(左侧)踩去，让防守者的重心偏移!

2）左脚(右脚)向面对防守者的左侧(右侧)迈进，让防守者来不及把重心移回，这时你就可以直接晃过他了，也可以向他撞去骗取犯规。

3）请一定练习好上篮的基本功！

判断防守意图，飘逸与实用并重!Chris Paul亲身上阵传授欧洲步

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要点：第一步迈得特别重。

经验：根据对方脚的站位判断对方的防守意图，你要做什么至少有两个以上的选择。

欧洲步战术使用，2分半钟学会吉诺比利的欧洲步

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要点：吉诺比利的特点之一是，他的步伐跨越幅度和行进速度融合的非常完美，速度快的步伐没他大，步伐大的速度没他快，当然不只那么简单，这涉及到脚步对行进路线和方向的流畅选择，即在不同环境下，脚步从A点迈向B点选择的始终是最短的距离（比如一个人在前面跑，一个人在后面追，在直线的距离上后面的人眼看就要追上前面的人，但是前面的人一转弯，立刻就能和后面的人拉开距离，有天赋加成在里面，但通过正确的训练也可以做到，这一点以后再说），托尼·帕克做得也非常优秀，但帕克的步伐没有他的大，这也是为什么吉诺比利的突破极尽诡异，他到你面前闪了一下，等回过头，他已经到你前面的一步了，这极大加强了欧洲步的威力。

挡拆基本战术：吉诺比利的这个教程更偏重配合战术去运用欧洲步，教程中的演示也是3V3中非常实用的战术，在此讲解下

攻方球员：A1（持球），A2（发球-挡拆），A3（内线）； 防方球员：B1，B2，B3；




1、发球前站位，A2的位置在A1和A3的一条线上，呈A1、A3皆能接球的形势，距离A1不要太远，A3向外（底角三分线附近）移动，使B3跟离禁区；

2、A2传球给A1后，立即移动到B1左侧进行掩护，A1在A2掩护完毕，B2跟防尚未站稳时，A1利用此空当过掉B1、B2，向内线快速突进，B3移动位置换防A1；

3、A1直面B3防守，这时有两个选择：1、欧洲步过掉B3直接得分；2、分球给A3完成进攻。

号外：打球时竖手指其实就是战术选择的暗号，比如该战术为1，你在进攻前竖起右手食指（自己定喜欢的暗号），即向队友表明本次进攻的战术组织。


【进阶篇】

快攻中加上左右碎步更具欺骗性，哈登快攻反击梦幻欧洲步晃晕凯利

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“韦式”欧洲步3跳，不同防守情况的应对招式

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要点：欧洲步+后撤步投篮（吉诺比利最喜欢用）、欧洲步抛投（非常实用，进攻到油漆区即可，避开禁区超强的防守压力）

闪电侠Dwyane Wade 左右迷踪步实战运用经验分享

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10种不同的欧洲步，欧式过人的特点

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要点：1、身动；2、肩动；3、球动（假传）；4、左（右）手左（右）脚；5、向外（横向）跳步投篮；6、单手变向欧洲步（双重晃动）；7、胯下交叉欧洲步（两步篮）；8、变向交叉步欧洲步（两步篮）；9、慢三步；10、碎步


【体验篇】

吉诺比利、韦德、哈登三大欧洲步宗师，你更喜欢哪个？

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韦德欧洲步迷踪步进攻得分MIX

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NBA赛场各路球星迷踪步过人上篮集锦

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注：使用欧洲步避免受伤

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Ps：欢迎认真训练之后的兄弟回复疑问和感受，也希望大神可以分享要点和经验（跪谢），以让这个教学更完整。


（本帖经本人整理汇编而成，部分内容来源于网络）

an1860

这贴好！！！！！！！！！！！！！！

nba2012

小策

为什么没人  ？

abc

AFSW WFWF WFW

沙Q

这是我最喜欢的招式之一，简单耐用

沙Q

我的理解是，为了避免受伤，第一步还是不要迈得那么重，可以加上一点身体抖动，包括肩部，手部持球，加强欺骗性，如果你想保持健康，第一步切记不要迈得太重，尤其是野球场，你懂得

ljcno7

啊啊啊啊啊啊啊

UFO

第一步要重，之前还真没发现。受教了


请原谅我吐槽：第一个视频最后不是101  是one  on  one  ，“一对一”，很明显啊，居然没翻译出来。

sxycpllzb

注：使用欧洲步避免受伤