投三分球的一些领悟

wjchhl · 发表于 2011-5-25 13:20:03

由于本人较胖，移动慢，又不喜欢过于血腥的内线，平时就爱投投球，看到几篇关于投三分的帖子，我也把自己的一些体会贴出来，希望对坛子里的朋友有帮助

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投三分球我觉得有2个基础：

1、固定的投篮姿势，包括跳起后的身形和手型（这个估计需要大家长时间的练习）

2、足够大的臂力，尤其是大臂的力量（我以前为了练习臂力，喜欢站在三分线那，不起跳投篮，这个时候就更要注意第1条了）

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下面是我在投球时发现的一个诀窍（不知道算不算诀窍哈）

就是出手时，手臂与地面所形成的角度，这个角度我们是可以调节的。

从理论上来讲，45%的角在相同力量下是投的最远的，但是篮筐和我们的出手点不是在一个水平线上，我们可以通过调节这个角度来达到省力，这个就因人而异了。过高费力不说，还没有准心，过低，那就等于是把球推出去。

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本人水平有限，写的很简单。

PS：本人比较最求美观，以前打球只练姿势，不要求进球，如果姿势没固定的朋友不防也试试。

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请各位前辈多多指点

科比BRYANT · 发表于 2011-5-25 21:12:04

写的不错，，学习了，，，虽然ESPN说雷阿伦的60°是完美角度，，，但是一般人太高了反而不好控制，，用以尿球。。。太低就不好了，，，支持楼主！

wjchhl · 发表于 2011-5-26 09:45:25

昨天打球突然想做一个尝试，想用用RAY ALLEN的高抛物线投篮，命中有所下降

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请教三分高手，该注意哪些细节作出改变

mdrtwell · 发表于 2011-11-15 13:54:11

由脚及腿再到上肢的力量传导很重要，减少再这个过程中的损耗，就能用最小的力做最大的功，也就是有些人三分看起来非常省力的原因了，同样的距离，需要同样的力，而你在过程中损耗大，就不得不加力了，加力动作就容易变形

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