kobe1143217533 发表于 2012-8-18 20:31:30

求教大家突破速度....

我运球还可以，可是感觉速度总提不起来，每次只提到2、3成，求教怎么加到全速

风城烈焰 发表于 2012-8-18 21:02:13

这个要练，到操场上练100米变加速，

iidatura 发表于 2012-8-18 21:37:57

连爆发力，短跑

598845468 发表于 2012-8-18 22:26:10

我也很郁闷这个问题，本身有速度但运球就达不到顶点
我认为 是球感问题把运球练好了 做到人球合一就不受球的 牵制了自由了

jashha 发表于 2012-8-18 23:05:47

个人理解哈，全速身体是要有一定倾斜的，重心降低。步频和步幅你知道吧，加强步频，步幅中等就好。我原来的田径教练说跑天桥可以练步频，速度快，跑上跑下。

kobe1143217533 发表于 2012-8-19 08:16:01

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我爆发力不错，只是突破时提不起速来，不知是运球还是对手的压迫造成的

kobe1143217533 发表于 2012-8-19 08:19:14

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我曾经专门练过步幅和步频，我觉得还是重心的问题，因为我不怎么压低身体...

kobe1143217533 发表于 2012-8-19 08:19:52

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身体压低很难受......

iidatura 发表于 2012-8-19 10:28:44

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超低身运球，树哥有文章写过，就是要压低重心，能比平常快个40%吧

梦、NBA 发表于 2012-8-19 15:36:39

烦啊我的妈呀
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