库里的动作解析第三季，库里的竖直起跳细节研究

si4

沙发先占上

池边的树

版权不在我不必担心，现在就是腾讯查的凶，网上下载都被禁止。不过这个视频不涉及库里本人，而且图片貌似也不被禁止。

sdpc2002

陶醉了，好东西，反复看。

jameswilt

好久没来论坛了，怎么全都是库里了。。。还是看了树哥也有好多年了，还是更想看乔丹的分析

si4

jameswilt 发表于 2017-3-14 11:10
好久没来论坛了，怎么全都是库里了。。。还是看了树哥也有好多年了，还是更想看乔丹的分析

因为库里的方式更适合没身高没弹跳没速度的普通人放风筝用，乔丹中距离背打，在身体接触更频繁的中距离用起来才舒服，在三分外普通人的力量达不到啊。但是核心的道理都差不多的。

qiudieevip

为什么 上传的图片 不能超过1.8M啊  好伤心啊

lovessd

普通成年人的力量足以将650g左右的篮球投出10米左右的距离，可是为什么在球场上就这么难呢？
主要的原因就是发力的方式存在问题。
不知道大家有没有感触，刚上来的时候就投3分，会感觉很紧，得用非常大的劲去投篮；可当运动个半个小时之后，再投3分就感觉非常轻松。
这当中的原因其实是身体从不协调到协调的过程。
投篮是个非常考验发力方式的运动，力量从脚尖经过小腿--》膝盖--》跨和臀--》核心--》胳膊--》手掌--》指尖，这一过程是个将力量集中汇聚，传导，再集中，爆发的过程。发力的协调性和发力的流畅度很大程度上会影响投篮的射程和命中率，丝般顺滑的手感也是这2者相辅相成的结果。
给大家推荐个不错的方法，就是找一面镜子，对着镜子反复练习投篮的整个过程的连贯动作，按照投篮的正常速率来做，并且想象着自己正在投篮。

si4

lovessd 发表于 2017-10-10 17:22
普通成年人的力量足以将650g左右的篮球投出10米左右的距离，可是为什么在球场上就这么难呢？
主要的原因就 ...

可以买个瑜伽球的，大小和篮球差不多的就行。不过得保证墙面不掉灰。。。血泪教训。。。

mcgrady111

到底怎么付费呢？