投篮正腕拨球的问题求解

多米诺的快乐

肩上最大发力的时刻手腕还是正对篮筐的，但一出手手腕就会有手掌外侧的小指无名指向头中内侧甩的感觉，为什么？
还有原地持球动作还好，一到急停就变形，左手找不准位置，是不够熟练的原因吗？大家来看看图帮我找找问题！

si4

唔，正好起床就看到帖子了。
从照片看，你的动作还是很直线的啊，没观察到右手尾指有向左甩的情况吧，这个球投出去的时候你自己感觉到尾指甩动了么？

目测右手的中指和无名指分的略开，你出手最后的一刹那，感觉是无名指主要在使劲么？主流的投法好像是以中指或者食指主要发力的方式为主。从物理上讲，这个东西主要是由托球推球时，手掌和球心的相对位置所决定的。

以上的是客观的分析，你就那么一看，也不用深究。我的感觉是，核心思路是，推球方式能保证大臂-小臂-手腕的推球方向，能和右腿-身体右侧的竖直直线，保持在一条线上，这样出球，球也在这条线上。这就是个好的发力方式。具体在尾指的甩动什么的，只要满足这个核心，也没影响到球射出去后的方向，那么就先不用深究的。因为在各种情况下（急停，接球半转身就投等），为了保证方向可控，你的身体在不自觉的修正偏差，就比如拨腕时手指会有一点点偏移。

左手在急停等情况下，不能稳定的找准位置的问题，感觉还是基础不牢固。还是坚持每次练球前先做一做篮下投球的动作固化吧，我每次练球都要做的，就像热身运动一样。方法论坛里有讨论的。

你主要多做一做从持球开始到举球完成的动作吧。先标准的做个20下，然后再篮下从持球到拨球的投到篮板上沿方向20下，感觉好了就可以继续练球了。

多米诺的快乐

si4 发表于 2017-3-12 09:52
唔，正好起床就看到帖子了。
从照片看，你的动作还是很直线的啊，没观察到右手尾指有向左甩的情况吧，这个 ...

是的 出手时就是感觉无名指和小指有用力 出手后定型时会出现中指在上无名指在下的这种手往尾部偏的情况 而乔丹出手后四指都与地面平行 不过持球是感觉尾部并没有用力 是出手时不自觉的 这怎么改

池边的树

举得还是有点高，肘部降到肩膀高度试试。会稳定很多。

出手拨球分叉很厉害啊，有些奇怪，你可以试试五根手指持球时候平均间隔开，然后刻意的一起向前发力拨球。

多米诺的快乐

无名指不自觉会向内发力，出手后手掌不会平行地面，树哥可以帮忙看看视频吗？
从3分48秒左右开始   https://v.youku.com/v_show/id_XM ... w.8278793.2736843.4

多米诺的快乐

池边的树 发表于 2017-3-12 11:24
举得还是有点高，肘部降到肩膀高度试试。会稳定很多。

出手拨球分叉很厉害啊，有些奇怪，你可以试试五根 ...

无名指不自觉会向内发力，出手后手掌不会平行地面，树哥可以帮忙看看视频吗？
从3分48秒左右开始   https://v.youku.com/v_show/id_XM ... w.8278793.2736843.4

多米诺的快乐

si4 发表于 2017-3-12 09:52
唔，正好起床就看到帖子了。
从照片看，你的动作还是很直线的啊，没观察到右手尾指有向左甩的情况吧，这个 ...

今天下午又去球场试了一下，发现是中指向内发力抖一下手腕而不是无名指，又刚好看到您关于库里转腕的文章，想问是不是我没有转腕导致向头中出手而不是肩上？     可以帮我看看视频吗？

si4

中指向内发力，这个“内”是指的啥方向？你面框方向上的向下还是向左？

其实，你可以观察下出手后球的方向，如果是和右大臂的指向一致，那就不需要怎么改变。（原则上，大臂指向篮筐是直线拨球的基础）。

你如果喜欢把这个问题研究透，那就观察一下出手后，球的旋转方向吧。按照你的图二，右手指分叉的话，如果是中指主要发力的话，球应该是左上-右下 这个方向旋转的吧，如果中指无名指都共同发力，球应该是正下旋转的。

视频看不了，有密码。

及喏笔丽

你这种明显三个手指用力太大了或者说只用三手指泼球

多米诺的快乐

si4 发表于 2017-3-13 11:39
中指向内发力，这个“内”是指的啥方向？你面框方向上的向下还是向左？

其实，你可以观察下出手后球的方 ...

“内”指的是感觉不是朝正前方篮筐肩上直线出手，而会向头中央甩一下，不知道怎么破
密码是41515590