请教树哥啦~关于找回手感，还有如何健身

池边的树

z523779917 发表于 2016-6-15 22:37
我运球也不行，没手感了， 是先练运球手感  还是先投篮，  感觉 运球不行  投篮手感就有点不一样，觉得先 ...

其实这种情况下，我是不赞成找回手感的，所谓手感，当初的也许只是一个阶段，我最推荐的是在现有基础上按照已知的技术，继续改进就是了，也许会改出比以前好的技术。

z523779917

池边的树 发表于 2016-6-16 10:19
其实这种情况下，我是不赞成找回手感的，所谓手感，当初的也许只是一个阶段，我最推荐的是在现有基础上按 ...

你的意思是说：按照所定的最终目标去练是么，继续改进在已有技术基础上的投篮？
这里其实我也有些犹豫或是疑惑的，要是这么练下去，手感的话会回来么。
是不是就是说手感等于正确的发力，如果是，那树哥所说的继续改进，是说是在正确发力的基础上继续提炼精华去其糟粕，这个意思吗？

池边的树

z523779917 发表于 2016-6-16 21:17
你的意思是说：按照所定的最终目标去练是么，继续改进在已有技术基础上的投篮？
这里其实我也有些犹豫 ...

就是这样，我以前也有过大约两次试图找去年的手感，但是都只能找到一部分。甚至后来确实找到了，但是感觉已经不再适合当下的这种技术了，意义不大了，比如找回来的是拨球技术，结果现在用的是向上投技术，其实不能衔接，不是一种投篮，所以最终还是继续改现有动作了。

所以你其实没必要纠结找回手感，招呼来也未必是好事，在现有基础上进步才是真的，你只要练球方向对，记得我们的投篮发力的直线理论，以及向上投的一些技术，从中找出适合你自己的要点去练，超过当初的巅峰也是很正常的。

z523779917

池边的树 发表于 2016-6-16 23:00
就是这样，我以前也有过大约两次试图找去年的手感，但是都只能找到一部分。甚至后来确实找到了，但是感觉 ...

哦哦 好的。  那我为什么一个人有时候练球的时候，自己会感觉没意思，问题出在哪呢，如何让自己练球保持有动力，下午6点下班，5点还想去，天色暗了就有些不想去，就这样连每天运动都没怎么运动。这又该如何减肥呢。（体重可能又有些重了把，树哥说晚上练球不行，所以晚上也没怎么去练球运动）
我心里想着我光练投篮能减肥的话，那我也是很乐意的，练完之后有时候感觉总想要吃上一顿好的，搞得练球好像是完成任务。

池边的树

z523779917 发表于 2016-6-16 23:22
哦哦 好的。  那我为什么一个人有时候练球的时候，自己会感觉没意思，问题出在哪呢，如何让自己练球保持 ...

有目标才有动力，我每个阶段都会找到目标，比如最近要改右肘，然后下个时期改左手扶球位，下个时期改超远距离投篮等等。一旦一个动作成熟了，准了，就没有乐趣了，我就换一种投篮玩下去。

z523779917

池边的树 发表于 2016-6-18 23:40
有目标才有动力，我每个阶段都会找到目标，比如最近要改右肘，然后下个时期改左手扶球位，下个时期改超远 ...

是啊，我那时候有手感的时候就在想，我打比赛都很顺，我这样一直打有什么意义呢？然后搞得我没动力，打下去也没什么奖励，结果就十几天就打了个两三次就没去打比赛了，而且当时的手感我也想方设法去记了，好像不好记，也没怎么练，之前直到练习出有手感的时间里都是忙里偷闲练的，有手感之后就觉得可以收收了，就没去继续练，哎。
还有，我昨天下午去练了1个多小时，找到肘内收的运球感觉，我想记住，可这个肘内收有点费劲，就是想记住，也就这么几秒钟功夫就不知道这动作要怎么做了，很是无奈的，投篮跟运球突破都是以这个为基础的，真是无语。