大家看看我的弹跳有多高。

tongawp · 发表于 2011-12-27 22:32:30

回复池边的草的帖子

单脚的话比这还要高，我现在跳的比这时高了，嘿嘿，坚持了1个月的成果。双脚垂直起跳轻松模板。如果助跑单脚起跳上次擦到了框，那个开心啊。第一次啊

fwdlyl2011 · 发表于 2011-12-28 04:39:30

好怀念还能跳的时候在防守方身后补蓝的感觉太爽啦！

加油还有进步空间我高中时候也173 但能过蓝圈一个手掌而且没练过弹跳
打球的时候尽量脚跟不着地要多拼抢篮板弹跳自然就上来了

MIC · 发表于 2011-12-31 23:20:10

求解，我175穿鞋176，能超出框半个手掌，请问这样又60cm高了吗

？？？？

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