树哥啊，问你关于弹跳的问题。。。。。

W0W_123@163.com · 发表于 2012-10-5 19:30:09

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请问练提踵小腿会变粗吗？还有会不会影响身高？

萧萧 · 发表于 2013-2-12 20:42:12

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树老师，我每天都是十分钟的，大概有1000多个吧，这数量够吗？做完之后要不要放松肌肉啊？怎么放松呢？

池边的树 · 发表于 2013-2-13 13:55:42

萧萧发表于 2013-2-12 20:42
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树老师，我每天都是十分钟的，大概有1000多个吧，这数量够吗？做完之后要不要放松肌 ...

1000多个算是普通吧，不算多，我一般都是做完了出去散步来放松的

JazzCheng · 发表于 2013-2-15 22:18:37

100个是不是太少了...我做3个星期就开始挑战500个了

华二 · 发表于 2013-2-24 12:36:08

不是啊，哥们，练完后应该按摩你的小腿肌肉的，比如锤，肉，抖…还有就是拉筋，主要拉腿部的

华二于2013-2-24 12:36补充以下内容：
揉

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