关于提踵，一点个人经验。

帝王控卫

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好，多谢树哥！还有，可以给我关于提踵练习的链接吗？

w757581571

suibian dingding

daanlaw

不会有人黑科比的   因为这里的人都是理智的   不像某些人    我之所以喜欢这里也是因为 这里没有黒人的人    树哥的管理很不错

莫黑

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求问树哥，我比较重。178的身高体重160多接近170，弹跳很一般离框都还差十厘米···年龄19，现在练提踵还有用吗。还是有什么好的练习方法。PS：我很热爱篮球，那是我的第二生命。


莫黑于2013-5-4 00:00补充以下内容：
楼主所说的提踵，是不是站在一个东西上面，然后踮脚，再把脚后跟放下来。求解啊···

池边的树

莫黑 发表于 2013-5-3 23:59
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求问树哥，我比较重。178的身高体重160多接近170，弹跳很一般离框都还差十厘米··· ...

只有练练才知道，19不大也不小，要看你肌肉发育的如何了，有潜力就会提高：
http://www.shotnba.com/index.php/2009/01/jump-practise-high/