关于膝盖的保养，膝盖有问题的都进来看看吧

ZorroLee · 发表于 2013-4-6 21:06:54

据说一般这种情况是由于腿部肌肉力量不足导致的，网上较为流传的方式是静蹲，最近在练习，希望大家把自己熟悉的方法都实践一下，大家把小白鼠的经历交流共享一下，为了我们把篮球能够享受的更久更开心！

end7286 · 发表于 2013-4-6 22:07:09

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静蹲是个好办法，我用过了，但是有点辛苦。。。

end7286 · 发表于 2013-4-6 22:08:13

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有用就好，我最近一直坚持，效果很好，再也没疼过

opopo23 · 发表于 2013-4-6 23:08:22

请问静蹲咋做啊。。。

end7286 · 发表于 2013-4-6 23:35:56

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蹲马步就是了

opopo23 · 发表于 2013-4-7 15:08:47

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好叻谢谢啦~

池边的树 · 发表于 2013-4-9 02:10:22

不错啊，我找时间也买个

end7286 · 发表于 2013-4-9 12:55:36

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坚持了5天，现在好多了~树哥有空试试哦

zaqcea · 发表于 2013-4-9 20:40:39

其实大家不妨去买个短波治疗仪！自己在家做物理护理，效果很好！我左膝疼痛，右手拇指的腱鞘炎基本都弄好了！

wssgy · 发表于 2013-4-10 22:06:25

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气功没师傅小心点练，别像我练费了

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