发现一个适用于整个篮球运动，甚至其他类运动的一个非常实用的要点！！

fcx115 · 发表于 2013-4-15 14:39:53

腰是连接人体上下部分的主干道，腰用好了，不论是跳投还是上篮，身体自然就是一个稳定的整体，不会导致身体各部分力量分散脱节。

taiji505 · 发表于 2013-4-16 21:37:48

我想到一个词语：似紧非紧！

jh____ · 发表于 2013-4-17 13:37:48

感谢楼主分享心得

daanlaw · 发表于 2013-4-17 18:42:56

我试试吧

篮球fan · 发表于 2013-4-18 10:59:15

为什么一紧绷那部分肌肉，腹肌就很用力？？

高处寒冷 · 发表于 2013-4-18 16:00:55

这是体现核心力量的一部分

zjy5630 · 发表于 2013-4-21 17:18:51

回复篮球fan 的帖子

腹肌会有一部分用力，但是腹肌不会全部用力。可以在心里默念“我的背部是一块钢板”然后再试试，效果拔群。

903849123a · 发表于 2014-7-31 17:46:16

楼主细心人

basketball.sam · 发表于 2014-8-2 12:07:15

讚謝樓主的分享

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