侧身的问题

布鲁斯 · 发表于 2011-5-22 11:54:36

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OK拉可是最近膝盖疼郁闷哦

林下清风 · 发表于 2011-5-22 11:56:47

以前没注意过~

370789925 · 发表于 2011-5-22 14:43:28

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呵呵,我也傷了膝盖,休養了兩個月,現在也沒敢動,你也小心點,膝盖太重要了

布鲁斯 · 发表于 2011-5-22 14:45:10

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怎样才能好啊

370789925 · 发表于 2011-5-22 15:52:41

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運動過量了?還是受傷了,假如傷了還能做出"金雞獨立"的話,骨頭沒問題,剩下的就是肌肉和韌帶和半月板的事了,做好熱身吧!

370789925 · 发表于 2011-5-22 16:17:44

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我以前的一個體育老師說過,最好的護具不是AQ或是LP,而是自己的肌肉,因為只有控制好自己才能真正的保護自己預防受傷!

soul · 发表于 2011-5-22 16:50:13

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左肩回拉虽然是个方法，就是你说的那样，有点慢，恩，应该想一个更好的，呵呵

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