一段时间没打球退步了

a7810186 · 发表于 2014-1-1 05:51:01

各位球友好.先祝大家元旦快乐!我最近出来实习了,已经几个月了,少打球了一段时间.为什么我感觉没打球一段时间感觉也找不到技术也退步了,身体素质都要退步了,以前能轻松抓框,现在觉得还要助跑才行,带球第一步的也没以前好了,滞空差了好多,总之我每次离开球场超过3天就感觉退步了,请问各位怎样能快速恢复啊,等回复啊.

BELIKEMIKE · 发表于 2014-1-1 10:47:48

有空就打，哪怕不去球场在家时摸摸篮球，练练运球也行，篮球需要你练习掌握的远比球场上多。至于技术动作，在理论的基础上更是需要实践，哪怕你理论再正确再完善，没有实践，也不行，最直接的感觉就是知道怎么做，却做不出来。我现在可以经常不打比赛，但至少保证每天平均一个小时的练习时间。

a7810186 · 发表于 2014-1-2 02:28:59

本帖最后由 a7810186 于 2014-1-2 02:29 编辑

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那请问是平常没去球场是怎样训练呢

BELIKEMIKE · 发表于 2014-1-2 09:56:21

微博上多关注一些篮球的东西，里面值得学习的东西一大把

a7810186 · 发表于 2014-1-3 03:41:25

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我也有关注啊,可重要的是多打多练吧

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