投篮时在空中的平衡

yao051007bin · 发表于 2012-6-20 01:16:05

谁告诉我怎么练投篮时在空中的平衡能力，我平衡性一直很差还有投篮的时候怎么做到身体所有地方的平衡（手腕肩膝盖和脚尖）

我记得好像还有科比和乔丹的但是忘了图在哪了差不多就是这种意思谁能帮我解决一下

krazy · 发表于 2012-6-20 09:14:32

就是这样啊.....如果用雷阿伦式那就是这样子平衡

投篮迷惘中 · 发表于 2012-6-20 15:23:17

http://static.youku.com/v1.0.009 ... eoIDS=XMzY4MDk2NDY0

专门对你的症的

池边的树 · 发表于 2012-6-21 03:29:37

你估计是初期练，在这个时期呢，起跳本身就是难度，所以，一定不要侧身去练，打基础的时候，要先练习跳的平衡技巧，而正面是最容易练的也是基础。

不要跳的太过于用力，用一半或者80%的力气跳起就足够了，要用竖直起跳的技巧。举球技巧是关键，首先在腰部一下双手拿球要很紧，举球要很快，千万别举高或者举到头顶上，让你肘部和肩部差不多高就开始出手。

yao051007bin · 发表于 2012-6-21 06:47:55

回复池边的树的帖子

我是这样的但这样我的左肘感觉高于右肘

yao051007bin · 发表于 2012-6-21 06:49:54

回复池边的树的帖子

就是左手放在前上方

YYjordan · 发表于 2012-6-24 22:47:14

挺树哥的，权威

b4279937 · 发表于 2012-6-25 09:47:57

为什么会有如此好的帖子!

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