发力问题，请教树老师和懂的人

小鱼丶螃蟹 · 发表于 2012-12-19 17:40:56

树哥我尝试过很多发力方式，不知道那种发力方式是对的，不过数哥说过最轻松的就是对的，，那推得不是发力很轻松，在老师给出的虎扑那个篮球教程他也说推，，但是我知道那个不是普通的推而已，我是先从手腕带动然后往上推最在头顶手快身直的时候拨球，这个是目前最轻松的了！请树老师解决啊，今年16岁球龄6年最近的一年发现的论坛我小学3年纪开始打的球

小鱼丶螃蟹于2012-12-19 17:42补充以下内容：
补充我看树哥发力有点像由手腕带动的！！

龙的传人 · 发表于 2012-12-19 23:26:41

我的观点：篮球所有动作匀来自于身体的整体协调用力，也就是说以两脚为支点协调的运用核心力量最后从手均匀的释放出来。你要搞清楚核心力量如何练习和如何使用篮球基本功就会一通百通了。

whiskoy · 发表于 2012-12-20 08:59:23

篮球是全身的运动，身体的协调才是最重要的

yuezk1217 · 发表于 2012-12-20 09:11:27

abaa122_2 · 发表于 2013-3-19 15:45:37

推的话，主要是小臂发力。

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