投篮手到底软手还是硬手分析

框白丶

关于投篮具体是软手还是硬手一直很困扰我 看了树哥的文章也没有一个准确的答案 今天我说一下我的看法 树哥在文章中说了 论坛提倡的就是软手投篮  而乔丹的手型则是一种特殊的硬手 那科比也应该是这样  但究竟这种手型到底是什么 我也一直没有弄清 不过请先看两张图
可以看到 科比的食指和中指分开很大 这证明了手是使劲的 大家也可以试试 如果要保持两根指头分开很大 是必须用力的 这也就是说是硬手 也就是说我们要投篮时 可以重点把大拇指 食指 中指 重点用力 无名指和小拇指可以不用太可以去发力

而还有一种手型 是我比较想问的 就是手不像纯软手那样完全放松 也不想硬手那样绷直 就像平常运球时 我们手的硬度 差不多是那样一种硬度 手中间是像硬手投篮那样 手心不接触球 但是手掌外延是解除的 只是把手心空下了
这种我一直我不知道算什么 不过感觉投篮既省力 又相对软手要稳定 希望高手给解答一下这种手型

KB之鑫

我现在已经是纯软手了~~

anthony19931122

楼至你看下科比的那张图哈，科比手指发力的原因是把球的重心放在手指指尖，所以是手指发力没错。乔丹则是手太大于是他就算用手指根部发力还是会给人错觉的~~

至于软手硬手的问题，我同意楼主的说法。
最后以我自己个人的体会，蛮谈谈LZ说的最后一种手型。。

我个人投篮历程比较奇葩。。刚接触篮球时完全不在意手型，觉得只要发力流畅了就好了，于是用了三八式好几年。三八式的好处是投篮手部极有弹性且放松，就像双手胸前传球那种感觉。   于此同时篮球班老师教学时还是一直要求手心空出来，我压根没理，因为我觉得那些摆姿势再投篮的家伙又不准发力又僵硬，而且很傻。
但就是三八式的经历告诉我，投篮一定不能形而上，不能故意摆姿势，发力要舒服，因为投篮本来就是很舒服的事。
然后高中时期改投篮，一找教学就是整整一年，接触各类教学（手枪皮特马拉维奇，张卫平，科比等），特别是手枪的教学，就是因为他的一句“用食指出手”，我练了一个月僵硬的手型，被坑死了。

现在我的手型就是LZ说的那种~我没有故意空手心，也没有故意完全放松手掌全部贴球，直留了那么一点儿缝隙吧。过犹不及，树哥的软手教学有一句“把手腕完全放松手掌全部贴在球上”，我觉得树哥想表达的意思是让我们尽量全掌触球，绝对不要有意识地空手心。

但每个人的天生手型说到底是有区别的，只要有意识地全掌贴球就好了，绝对不要刻意非得要求自己全掌毫无缝隙。

anthony19931122

LZ说的那种手型，其实LZ你自己都说出来了。。

能做的解释只有，不要空手心，但不要刻意去硬贴。

然后在左手完善的基础上（就像炮台支架稳定以后）再去根据个人的需要去选择。比如我184,77KG，一直用的是安东尼的，大小拇指扣球，出手。

在基础稳定的基础上，用科比的话说：“最重要的是寻找，你觉得舒服的方式。”

challenge24

不要太纠结这个，其实慢放有时看的太仔细了，其实出手时根本没想那么多。每个人的姿势、手型都不一样，不要硬去学别人的发力细节。
练习到最后的目的还是提高命中率，自己感觉自己的投篮准，出手舒服就行。

winson009

回复 challenge24 的帖子

对 我最近体会到就算手腕是偏的
胆道一样可以直
只要手足够软足够放松
关键是举球路线要保证

okv208

6楼说得好，舒服就行