诺维斯基的深蹲式投篮训练法

走路去罗马 · 发表于 2013-3-18 11:14:19

看司机的纪录片，他的老师教他用深蹲的方式练投篮，感觉很独特将平时的半蹲改为深蹲就可以
我这两天试了下，觉得确实是不错的方法，
因为蹲的深，所以起身的行程长，举球更从容，容易体会出发力的连贯性
也因为深蹲，竖直向上起跳发力的感觉特别明显
感觉这种方式对初学者体会发力应该很有帮助

abaa122_2 · 发表于 2013-3-18 20:51:55

能具体一点不？

最愛麥迪 · 发表于 2013-3-19 09:47:09

能想像，但希望能提供影片啊

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