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楼主: 戎马书生

图。请问我这样算仰头吗？

发表于 2014-4-9 20:25:44 | 显示全部楼层

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说明你臀部还不会发力，臀部是一个极大的肌肉群，活用它，会跳得更高。

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发表于 2014-5-31 20:01:12 | 显示全部楼层

这个图片我也没有看出来仰头。。。

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发表于 2014-6-29 17:43:04 | 显示全部楼层

还好有一点点

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发表于 2014-9-28 20:24:39 | 显示全部楼层

不算仰头，举球发力的时候右臂太用力了导致挺腰了。用肩膀阻止这个力度。

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