竖直起跳小发现

wlp19920303 · 发表于 2013-9-21 12:43:00

就是臀部往后坐，这不光是投篮时的要点，也是运球时的要点，是打球时应该常驻的一种身体状态

静候、轮回 · 发表于 2013-9-21 13:06:33

回复 wlp19920303 的帖子

呵呵，我头像就是个例子

妹妹且慢 · 发表于 2013-9-22 09:57:46

额可能像树仙说的那样，踢足球比较容易形成向前的习惯，我投篮就是身体向前，楼主这个我也发现了，不过现实中修改比较难以把握，感觉下蹲向后坐了，录像一看还是向前，我在改正过程中是注意整个脚底都着地的投篮，如果是向前的话在举球过程中就已经踮起脚尖了，改了一段时间竖直起跳有所改变，不过一打比赛还是回复原样。。。还是训练量不行，工作以后才开始打球时间太少了

静候、轮回 · 发表于 2013-9-22 16:44:04

我觉得应该绷紧下半身的肌肉，特别是小腿到膝盖的可能会有用。具体不清楚，因为脚还伤着呢，没去球场体会下，不知道对不对

更木剑八33 · 发表于 2013-9-23 15:25:15

赞一个！！

ming619927778 · 发表于 2013-9-24 17:35:45

呵呵，学习了

czp02 · 发表于 2013-10-4 18:57:47

看不到图。。。。。。。。。。。

lzs8875 · 发表于 2013-10-13 09:56:10

= = 没什么感觉

凌辰 · 发表于 2013-11-2 16:59:38

不错不错

Basket番薯 · 发表于 2014-1-20 12:22:00

中和这跟坐在椅子上投篮是一个道理吧楼主练球小心啊。。

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竖直起跳小发现

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