乔丹长高的方法好像行不通

glan_ou · 发表于 2011-8-25 11:54:02

为什么手臂画在脸上的。。。？

马振才 · 发表于 2011-8-26 23:29:46

嘿嘿一分钟不错啦

沙Q · 发表于 2011-9-4 10:08:02

我还是要说一下,最好就是把自己绑在上面,这样10分钟以后再休息一下

Y-MAC · 发表于 2011-9-10 17:15:39

因人而异吧

572391516 · 发表于 2011-9-10 17:20:04

我感觉手长了

uwantspeople · 发表于 2011-9-11 01:03:00

572391516 发表于 2011-9-10 17:20
我感觉手长了

這個有可能

TmacToRack · 发表于 2011-9-24 21:49:07

回复 541342883 的帖子

拉腿怎么拉？求指教

541342883 · 发表于 2011-9-25 13:12:00

回复 TmacToRack 的帖子

一开始就45度先，因为要循序渐进，然后根据自己的自身情况，慢慢的提高角度。
并且在你要打球之前和练习弹跳之前这是必备动作。
拉大腿，只要吧你的后脚跟放在你的桌子上，然后向下慢慢压，这样就OK
啦小腿，这是你得把你的脚趾放在桌子边缘，然后身体用力向你腿部方向压。

wssgy · 发表于 2011-10-10 19:05:09

钱钱钱钱钱钱钱钱钱

KB之鑫 · 发表于 2012-8-27 14:54:19

挂得累死了，但还是坚持坚持吧

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乔丹长高的方法好像行不通

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