乔丹式投篮的发力核心技巧（很长的帖子继续更新）

Basket番薯 · 发表于 2013-11-27 13:33:50

爆发力很大程度都来自臀部

xiaohuoshan · 发表于 2013-11-27 13:46:39

乔丹动作很飘柔~

清凉雪鼻 · 发表于 2013-11-27 15:19:05

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恩。最近有刻意在练。边练边养。平时也习惯做好热身运动。膝盖真得好好爱护啊。有什么好的练习方法吗？

598845468 · 发表于 2013-11-27 16:32:10

回复池边的树的帖子

我也发现这个了
他正好些了可能我领悟的略浅
上半身前倾的同时屁股后座
小腿尽量竖直
跟一个前辈给我讲的  六合  一样
可以竖直起跳腿部跟胳膊各个关节一一对应竖直起跳

清凉雪鼻 · 发表于 2013-11-28 07:42:45

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膝盖有过伤，没之前的好，起跳不敢全力，下来时也怕膝盖顶不住。一方面是因为心理上有顾忌。一方面是感觉膝盖没之前的好，软软的。

jjlcc · 发表于 2013-11-28 18:09:27

赞一个！！！

Kobe24BRYANT · 发表于 2013-11-28 23:57:42

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屁股后座的话会不会失去重心

q921179353 · 发表于 2013-11-29 12:50:14

起跳找不到劲的说

598845468 · 发表于 2013-11-29 12:56:49

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当然
但你可以上半身前倾嘛

Kobe24BRYANT · 发表于 2013-11-30 11:11:35

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不挺腰还能跳的那么高就全部依靠腿部力量了么

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