大家看看我的弹跳有多高。

tongawp · 发表于 2011-5-9 21:55:32

回复科比BRYANT 的帖子

必须的，现在每天再练着，相信有那一天

tongawp · 发表于 2011-5-9 21:57:06

回复 hlplkw 的帖子

谢谢，谢谢。我会努力的

tongawp · 发表于 2011-5-9 22:03:37

回复 Arthasen 的帖子

呵呵，现在还在每天锻炼着。希望更高。其实我没怎么练过弹跳，好像本来弹跳就不是特别差吧，呵呵，我会努力练下去的

woshixiaosm · 发表于 2011-5-9 22:37:39

60 和我差不多算不错的了！！

tongawp · 发表于 2011-5-9 22:39:49

回复 woshixiaosm 的帖子

呵呵，我现在还每天努力的练着，加油了

wzq330831781 · 发表于 2011-5-10 19:40:45

标准框305 你身高173，臂展假设还可以，有185的话（已经是长手了），原地站着摸高估计顶多240左右，说明你跳了305-240=65，这是摸到，但是扣的话还得加15保守，也就是要80的弹跳，加油吧！！！
哥哥我180,70的弹跳没扣成，只能抓框

ni.gray.break · 发表于 2011-5-10 20:20:19

对了……大家要跟着练练腰腹的力量……要不滞空时间不长，练扣篮的时候也容易受伤……

tongawp · 发表于 2011-5-10 23:58:43

回复 wzq330831781 的帖子

呵呵，不错了，加油练习了。每天坚持着练习弹跳中。也许我臂展没有185这么长，估计有个178,179吧。我知道我弹跳要到80以上才能抓框，我现在努力着，就算是我不能灌篮，我也要有很好的弹跳。

tongawp · 发表于 2011-5-10 23:59:06

回复 ni.gray.break 的帖子

再练着，仰卧起坐。

ni.gray.break · 发表于 2011-5-11 07:40:25

回复 tongawp 的帖子

那就好……这样身体力量就没有短板。

		自动登录	找回密码
密码			注册