挺腰（个人看法）

chenjianbao · 发表于 2011-5-14 18:01:21

什么是水区啊

chenjianbao · 发表于 2011-5-14 18:02:15

我今天练了下感觉罚球不跳和3分跳都投得很吃力，要怎么办？LZ帮我个忙哦~

wx15876802602 · 发表于 2011-5-16 20:23:36

哈哈，楼主人太好了

richado · 发表于 2011-5-16 20:36:58

恩有理呢我个人觉得腰部用力保持微微拱起就能不让自己挺腰了不挺腰感觉投篮不脱节了

chenjianbao · 发表于 2011-5-16 21:18:39

回复 chenjianbao 的帖子

太感谢LZ了！

我的篮球起点 · 发表于 2011-5-16 21:24:53

回复科比BRYANT 的帖子

这是个比较管用的方法,好比打通了一个通道一样

challenge24 · 发表于 2011-5-16 21:45:59

回复科比BRYANT 的帖子

第一我觉得每个投篮时，不要用脚尖起跳，用后跟。
第二，球在上面的时候，胳膊往前压点，往下压。很微小的幅度，可以在心里想。

challenge24 · 发表于 2011-5-16 21:46:51

回复亦心恋她的帖子

第一，用后跟跟发力。
第二，球在上面的时候，心里意念肘往下压。

科比BRYANT · 发表于 2011-5-17 21:32:14

回复 challenge24 的帖子

试一试呐，，这几天感冒的。

... · 发表于 2011-7-30 19:14:21

我觉得刻意的绷紧背部也可以防止挺腰嘿嘿（你说的那几个方法之前也都试过都是很棒的方法但平时训练有时懒得注意那么多哎真是太不认真了）

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