自己的投篮小结，贴出来大家看看

龙的传人 · 发表于 2012-9-23 00:12:42

我说的慢是指的他从接球到举球那个阶段，后面的快就是因为前面慢导致出手空间不够充裕了，别人补防上来了。

龙球共舞 · 发表于 2012-9-24 10:46:22

很好的帖子

xyy310320 · 发表于 2012-9-25 17:23:43

觉得该随便练好一种简单的投篮做基础，再学乔丹投篮，这样好点，一上手就学这么难的有点............

juno2012 · 发表于 2012-9-25 17:24:20

不错，回去一定会加以练习的！

冀发财 · 发表于 2012-9-26 15:38:03

不错的帖子，顶顶顶

Basket番薯 · 发表于 2012-10-3 17:43:33

楼主是经验之人了顶一个

fengjijiang · 发表于 2012-10-5 15:54:39

发力和肩上投篮，打造自己的投篮技巧，楼主说的很有道理啊

阿MAN2 · 发表于 2012-10-10 00:41:43

我昨天发的我投篮图片就有你说的2、右肩部要领：
这是我个人体会了，开始练中远距离投篮时有一毛病，就是右肩往前送的比较多（录像发现的），这和一开始发力动作不规范，没理解投球要领有关，为了保证远距离能投到，用力往前伸右臂，身子往前倾，手臂手腕的力量用不好，全靠往前推的力，造成右肩前送的很夸张，其实肩是投篮的基础，伸前过多，必然造成身体不平衡，基础不稳，投篮肯定不稳，这个动作反应在投篮后就是身体几乎转90度落地，从正面对篮框一下转到全侧身对篮框，因为只有这样才能平衡身体
http://www.nbado.com/forum-viewthread-tid-7458.html

另外这句话，我还不是很理解，能再解释下吗？“大臂上抬伸直胳膊时，充分用小臂发力，手腕充分旋转，手指充分拨球”

robotchng · 发表于 2012-10-12 00:30:13

回复阿MAN2 的帖子

你的投篮我看了，手腕几乎没有发上力，感觉球是推出去的。其实每个人的情况是不一样的，不要拘泥于某句话，我那句话的意思，是要充分利用小臂和手腕的发力。我讲讲我的看法，不一定对。投篮最主要的是右手，左手是辅助手而不是主要投篮手，你现在把左手放在主要练习目的上，导致右手跟着左手走，在举球未出手时动作还算标准，一出手时球随着左手走，整个动作发力不对，右手动作开始是直线走的，后半段右手向左偏，而真正右单手肩上发力后，右手应是向外撇的，所以你现在的发力有问题，就是右手是直线发力，身体跳起的力量偏左，可能和重心有关，因力是投后身子才起来，所以开始是直线，跳起后身子却被带着偏左了。
我的建议是，你轻轻起跳，哪怕是踮一下，脚离地即可，不要让起跳影响你的重心，重直向上投球，右肩别动，手腕一定要用力下压，球出手后，大拇指和食指，中指捏在一起，且大拇指和食指形成的平面尽量垂直于地面，保持投后动作，右手要比左手低或持平，体会一下这种情况下的发力，可能会对你们所启发。补充一点，先别管左手，不管左手是什么动作，一定要保证右手的直线发力，把右手摆成直线举起，看一下投后左右手正确位置在哪里，投后达到这个正确位置才行。多练，有些东西练到了才能体会到。

阿MAN2 · 发表于 2012-10-13 20:06:20

回复 robotchng 的帖子

受益匪浅啊

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