篮球技术之疑惑与求解!

倚楼听风雨

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哈哈，视频马上出，再给我2分钟....刚要出你就来了.

wjchhl

      LZ很虚心的学习啊，我们一起进步，对于你给出的几点我说说自己的看法，其中，我认为，细节重于技术，技术是基础，细节才是进步的关键。
      1.关于手指的位置，根据树哥的文章，加上自己的体会，个人感觉最好是，把球的中心放在食指和中指指尖（注，食指和中指指尖距离也就是在1至1.5CM指尖吧）。
      2.至于硬软手，要看你投篮点与篮筐的位置，也就像文章里说的，近距离用硬手比较稳定，3分线左右可以选择软手。（以上是理论）个人觉得，可以先练好一种手型，或者就练一种手型，凡事在于精嘛，就看你喜欢怎么进攻了。
      3.关于肘的问题我还没琢磨过，个人觉得不重要！（请高手指点，不知道是否正确）
      4.关于遮下巴这个问题，我在树哥的文章里也看到过，因为是自己投篮，自己看不到，也没人拍照，所有。。。
      5.至于投篮时的手腕，LZ可以去看投篮教学视频。我有点疑惑就是，手腕的朝向是怎么回事？还是手臂的朝向？朝向，是不是和水平地面的角度？费解
      6.投篮会向左跳，这个是个很严重的问题！很严重！很严重！  记住！竖直向上！这个我也是最近体会到的，不但可以固定手型，还提高了命中。（注，不要依赖理论技术，理论是基础，真实的体会才是最实际的）这个我们可以讨论体会。
      7.至于投篮，本人愚钝，要用眼睛，不过，不是瞄准，而是去接收信息，什么信息呢？距离，位置，篮筐的距离，自己的位置，队友的位置，然后传递给大脑力量和角度的信息，生物学，不懂。
      8.双脚的站位我曾经也没在意过，在打球中体会到，发力脚（常为右脚吧，我反正是）要正，也就是脚尖正对篮筐，在意也有助于投篮。不过，目前我还没对我的左脚严格要求，有时会指向其他方向，非正前方。（请高手指点，不知道是否正确）
      9.投篮后定姿势，是为了让自己感受自己的姿势（注，不单是姿势，是全身所有的位置的感觉，手，臂，腰，腿，脚）至于你会觉得不舒服，那，分2种情况，1你的姿势不正确，那你就要改，多投之后便会习惯了，2你的姿势正确，那就是你过于紧绷身体或者手臂手腕了，至于如果改进，。。。。需要那么紧张吗？
      10.至于跳投，出了腰腹力之外，（本人几乎没有腰腹力）个人认为手臂力量和出手时机是很重要的。（由于本人正在研究跳投，也是个初学者，暂不发表意见，我们一起学习）      
      11.“力量大，身体柔韧好，但是体力和弹跳不好，LZ还说了跑不远。我先说，跑不远，那你就连打球最基本的要求没达到，没体力怎么去打球？多锻炼耐力，不一定要专门去练，多打打球，在累的时候坚持下来，久而久之耐力就好了。根据你的特点，我给个自己的建议，力量大，你要把力量用到正确的地方，篮球不打的，不是丢，所以投篮是最基础也是最必要的。至于身体柔韧好，你可以多突破，但是突到篮下不是让你上篮或投球，而是分球（当然，有空挡肯定要上篮啦），利用身体的软度过人，吸引另一名防守者，然后分球给空位，同时自己寻找空位跑位，因为你身体的原因，篮下不是你的天下。
       LZ说最近就要打比赛了，那你练习的时间肯定是不够了，篮球不是几天就能练好的，不过有2点可以在短时间内提高你的命中，1就是要积极跑空位，拿球后根据自己的特点选择合适的进攻方式，也就是投或是突，这要根据防守者的位置决定，2如果外线命中率不高的话，尽量选择在3秒区附近出手，选择打板投篮，擦板点要偏高，在篮板黑框上沿水平线，至于角度，就问问你自己的几何知识吧。
       最后我还想说一句，如果是打比赛，最重要的是心态，无论输赢，自己或队友发挥的好与坏，都要淡定，比赛天天都可以用，从比赛中总结了经验，提高了技术，这才真正赢了这场比赛。还有！篮球是集体运动，不要忽略队友而一个人把球打死，因为，你们是个集体！

倚楼听风雨

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千恩万谢！

倚楼听风雨

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我本来手腕的朝向是向前的，小臂也是完全和地面垂直的，刚开始比较拧，后来就不会了。但是池边老师说小臂应该要外拐一点点，之后我去看乔丹也是，他的手腕是向左的，而不是向前的（可能是比较容易发力吧）但是出手后手是慢慢变直的哦！脚的问题，池边老师的站法和虎扑教的不一样哦...

wjchhl

吃饭回来！

       从你上面帖子里些的，小臂和地面垂直，那应该说的是举球的时候，是吧。这个应该是正确的吧（呵呵，文章里说的是反C，从物理角度来说，90度位置开始发力，分给球的东西应该是最多的），关键是你出手时，也就是树哥说的，球投出后为什么要定主姿势，是这个时候手臂也地面的角度，根据本人学习，最好是48度左右，（请高手指点！）至于为什么，好像有个视频上详细讲了，好像是讲RAY为什么那么准的视频。
       至于你说JORDAN手腕用力方向的问题，这个不是一两个视频就能说明的问题，如果你能理解树哥文章里讲的”借方向“，你就该指点，手腕应该是竖直实力的，而不能有偏向。
       最后一个问题，树哥和虎扑讲的是有出入，我们也不能单说谁谁就是对的，谁就是错了，关键是看哪个能给我们启发，让我们进步，至于说在篮球练习的路上要走弯路，那是肯定的，只要我们相信自己能强大起来，弯路是值得的。

叶问

你的问题提的很好，但是我觉得最重要的要点就是要遵循一个重点。那就是老是纠结与动作的相似性，而漏却了最重要的要点。你这些问题大多数都可以按照树老师的一个总纲“ 直线起跳，直线上举，直线出手，直线的弧线的轨道。而稍微展开一点讲解的话，就是“左手不干扰投篮+辅助稳定”与“右手单手肩上自由的独立的整体直线出手”。  ”

倚楼听风雨

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叔叔谢谢你...

wjchhl

呵呵，说的我好老哦~~~不过，好像是这个年龄了啊~~~~岁月不饶人啊

倚楼听风雨

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你长得好像哪个明星哦，不过不知道是谁...

wjchhl

工作后胖了很多，本来想把大学的照片弄上来，觉得不好意思的。