很多人的问题 包括我！ 掌握后绝对可提升一个层次

KOBEJAY

只要借力到位了出手高一点不会没劲的，我跳投有时举球不稳滑手了还可以用手指尖点一下投进

KOBEJAY

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感觉说的和提问没太大关系，无视好了……

Rire

我表示这些问题我一个都没有

梦、NBA

同求

anthony19931122

食指中指问题。
右手的感觉是不断自己的磨合和领悟的。像树哥的软手投篮和硬手投篮理论，究竟要多软，手心空出多大，每个人情况不同，这只能靠自己去感觉。

关于你压腕和投篮碰到头的问题。

因为你没上图，我不知道这是你从站姿就开始有问题还是别的神马。
我说的一下几条，你看看有木有中枪的。

第一，站姿，不多说。
第二，举球，你是不是在腿部蓄力时已经把球举在投篮位置了？这是错误的。正确的的是蓄力时把球举在腰间。因为如果你过早的把球放在出手点。在你起跳时，惯性会让你的球往脑后跑，而你不得不用不必要的上肢发力来对抗球向后的趋势。
第三，你的辅助手到底在你的投篮过程中帮助了你多少。辅助手两个任务，一是投篮时把原本在你右手下方的球给“捞”到右手上方，另一方面是投篮时像固定架一样地稳定出手。

  而你的“碰到头”问题，我也有过。因素很多种，但主要是因为举球，压腕程度和左手帮助起球时的左手问题。  特别是左手和举球！！  

而压手腕，个人观点是你不用太在意，或者说是不要先从压腕改起。  我个人的经历吧，我不知道是遭什么鬼了，从打球到后来花了7年练成了很标准的右手肩上投篮，我竟然都没有接触到“压腕”这个概念！

        两年前，我们教练夸我压腕压得很好，但是我就疑惑了，“压腕”是神马。  但事实是，当我训练改善投篮时更多地把注意力放在站姿，竖直起跳和右手软手投篮以及左手不干扰上这些更重要以及更基础的动作时时，我的压腕动作，尽管我从来不知道它的存在，已经很完美了。


      国内投篮教学最大的问题就是过于强调姿势而忽略了发力的重要性。
     你要是问你身边的人，你投篮为什么有问题。  他们会告诉你：“要压手腕”，“竖直起跳”或者是“肘部不能外拐”。    这些都没错，但就是这种良言只能对症下药而不能治百病。

      就像我对一个不侧身投篮的人说“你的肘部不能外拐”。他是做不到的。



      希望我说的对你有所帮助。