大家讨论下怎么练单手抓球

allan · 发表于 2011-5-3 19:17:59

练硬手投篮对抓球很有好处。
我打球前抓力才30KG左右。打球之后变50KG了

模仿创新 · 发表于 2011-5-7 11:44:03

用手指做俯卧撑，四个手指在前，大拇指在后。

迷途羔羊 · 发表于 2011-5-8 11:42:05

我小学的时候140cm，就可以抓了，手也不大，就是撑得开，现在可以原地拍一下，不作任何调整，直接抓起来，我觉得手大不重要，最重要是撑得大，撑得开。这个可以练习。

alexisalex · 发表于 2011-5-9 11:38:24

需要手大点和手指有力量，把篮球放地上，不停的尝试，会有感觉的

AssRondo · 发表于 2011-5-13 22:39:27

一抓就抓起来了,手打人矮的路过

AssRondo于2011-5-13 22:39补充以下内容：
手大手大手大手大手大

ken321321 · 发表于 2011-5-13 23:34:55

感覺抓球都是看手指長度和形狀....我手指短手掌大感覺很難抓到球
而且手指頭的形狀有點像女生的感覺= =不夠粗糙...也是我感到手指頭沒啥力量集中的原因

lzzon · 发表于 2011-5-14 00:08:12

把球洗干净了肥皂洗洗再抓

池边的马 · 发表于 2011-5-14 01:00:40

回复 lzzon 的帖子

牛啊，

bulin1992 · 发表于 2011-5-14 01:02:53

回复 lzzon 的帖子

用火机烫塑料的边。。。然后再用手粘住

科比 · 发表于 2011-5-14 10:03:31

最大限度的把两指拉开我现在172，基本上都能抓着球

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