上天给了我打篮球的心，却没给我打篮球的身体（手小悲剧）

IBMMAN · 发表于 2013-5-2 23:53:19

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说了让你去练深蹲嘛，当然也包括其它力量项目，主要是锻炼腿部、腰背部、肩膀等部位的力量，具体练习方法你多看一下健身、健美的训练方法，当你花出一年的时间去科学的、艰苦的狠草自己的身体后，你就会发现很多人已经抗不动你了。最好你花点钱去健身房练一练，有钱就请私教，没钱就看别人怎么练，或上网看别人怎么练，多思考，下苦功，身体很快就会强壮起来的。这方面我们有个很好的榜样就是吴悠，网上有好多他的帖子，他的成长史非常值得我们借鉴。

至于控球投篮不稳，这和手大小没关系，多练就好了。

qqwgikju · 发表于 2013-5-3 20:29:52

IBMMAN 发表于 2013-5-2 23:53
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说了让你去练深蹲嘛，当然也包括其它力量项目，主要是锻炼腿部、腰背部、肩膀等部位 ...

好的谢谢哦

dabinluo · 发表于 2013-7-9 23:20:51

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你好，请问哪里能找到视频，叫什么名字。谢谢了

dabinluo · 发表于 2013-7-9 23:21:11

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哪个矮兄弟啊？

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