这是我的一个投篮截图，大家看看有什么缺点

及喏笔丽

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是及喏笔丽。。。。。。。。。。。。。。

叶问

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该说的都被别人说了，你只要老老实实的练习，应该可以到一个境界。
楼主有四个角度的投篮图么？有的话会更好分析的。

走笔狂人

左臂左手还需努力，右臂问题比较多，自己和乔丹的对比下应该就能发现问题了。不过还是先练习左臂吧。记住老师说的，先左手在右手。

tongawp

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嗯，谢谢，我发现了很多的问题了

tongawp

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我现在已经从最基本的开始练起了，我先从拿球动作开始，搞清楚左右手的位置，然后就是投篮的动作，要改很多。现在我相当于从头开始了

tongawp

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我看到了，看了很久和自身的相对比，我的还是有很多的不足，我现在从头开始练起了。谢谢大家为我提的意见，我等过两天会上一篇练习的成果图片，让大家指点一下。

落叶

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恩。。。初练时一打对抗赛容易变形。。。相信你，会好的~~~

tongawp

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所以我现在根本不敢打比赛了。就是单纯的练习了。

尘埃

力量是要在休息的时候才会增长，所以两礼拜休息一天有点少了。最好的方法是，练一次就把肌肉练得非常酸痛无力，然后休息一段时间，等到力量恢复后再进行第二次训练，逐渐增加强度和负荷。但楼主的弹跳看似已经不错了

晃到你头晕

上肢的肌肉还要加多点才好，不然怎么抗过别人的防守。