我沒話說...

竹水 · 发表于 2011-5-29 09:09:52

在练跳,有一段时间...高度是提升了..但我还是单脚跳能抓框,双脚跳只能偶而摸框.. 其实我平常都是双脚跳,維持了有兩年..但我用單腳跳才能跳高些... ... ""双脚跳有时侯一提起来,身体就发软...有时就脚软...烦死了....

唉唉唉................

Clarence · 发表于 2011-5-29 09:54:44

我也是單腳跳才能跳高些...

wjchhl · 发表于 2011-5-29 10:16:00

一直练习投篮的人围观

小斯 · 发表于 2011-5-29 10:45:11

啥都没练```一直野战

科比BRYANT · 发表于 2011-5-29 11:40:20

单脚比双脚稍微高一些。。

pp34fans · 发表于 2011-5-29 11:51:45

练大腿肌肉

tongawp · 发表于 2011-5-29 12:19:25

主要是肌肉问题，大腿肌肉好的双腿跳高，小腿肌肉好的单腿跳好

tongawp于2011-5-29 12:19补充以下内容：
主要是肌肉问题，大腿肌肉好的双腿跳高，小腿肌肉好的单腿跳好

tongawp于2011-5-29 12:19补充以下内容：
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tongawp于2011-5-29 12:19补充以下内容：
主要是肌肉问题，大腿肌肉好的双腿跳高，小腿肌肉好的单腿跳好

tongawp于2011-5-29 12:19补充以下内容：
主要是肌肉问题，大腿肌肉好的双腿跳高，小腿肌肉好的单腿跳好

竹水 · 发表于 2011-5-29 13:27:14

回复 Clarence 的帖子

同志-.-

竹水 · 发表于 2011-5-29 13:28:38

回复 tongawp 的帖子

我是同意.我大腿沒力.....

竹水 · 发表于 2011-5-29 13:30:15

回复 pp34fans 的帖子

有练但不明显.....健身有训练,平常有蹲-.-但就是没啥效果

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