突破到内线不惧协防的方法

嗜睡~/隐离

刚刚看到【答案】这位网友提了突破内线过协防的方法，本想回帖的，可是输完才发现字数超了，没办法，要讲的太多，所以特地再复制过来发个帖。（顺便精简了一下内容）

首先申明，我呢是一名初中生，初二，校队队长，基本是我们区的几所中学中技术算精英的了，下面讲讲我打比赛时破解协防的方法。（由于年龄问题，打球的对象不同，我的描述也许会与其他朋友的有出入，我很欢迎提出，但请不要骂好吗？）

由于我小学一直在田径队训练，每天跑步、举杠铃、哑铃还有拉伸等等使我的身体素质相较同龄学生来说“劲爆”一点，再加上运球好，过人犀利，跳投还算稳定，重点是防不住我的空中换手和拉杆，所以经常会在突破的一瞬间就遭遇协防甚至包夹，以此来防止我进入内线，久而久之，练会了许多过包夹的方法，主要有三类，每类有一个基础套路，可以依次进行多种灵活实战转换来应用。

先介绍一下统一情景吧，耐心运球过半场，之后先粗略扫一下半场的局势，如果是盯人防守，那简单对抗一下接后撤步再变向过掉就ok，只是要注意节奏，要趁他恍惚没反应过来或反映过来要前探断球的时候变向，因为你已经后撤了一步，两人之间距离有些远，如果变向会很危险，所以节奏要掌握好，我想说的是，任何时候打球节奏都很重要，如果不会掌握节奏，即便运球再娴熟，启动速度再快，只是莽夫而已，遇到身体素质还强的就绿了，根本领悟不到篮球过人的真谛   （ 咳咳，又装逼了，其实我也没有很领悟，不过比大多数的业余球员掌握的要多不少 ) 具体怎样练习和在实战中掌握我整理整理思路，以后会发的。

呵呵，扯远了，继续刚才的，刚才说的盯人防守很简单，但如果是联防的话，就变数很大了。          就比如说最经典的2-3联防吧，示意图大概就是这个样子，即兴用画图绘的，质量不高，能看懂就好了。


假设我此时大约就在一号偏左一些这里，粗略扫一下半场局势，不难发现，这个阵形看似散乱，可是无论你怎样进内线，侧面都会有人能及时补防上来，就像包饺子一样，所以，此时的突破就要有策略了。        


三种基本套路：

1）这也是我最喜欢也是最常用的一种，依然在一号球员左前方位置，先不急突破，耐心运两下球，空余手打些手势示意队友跑位，给人一种慵懒的感觉。通常这会防守者会稍微放松一些警惕，就抓住这个转瞬即逝的机会，一个大变向把他过个彻底；此时呢，由于你还有前倾的惯性，所以球还停在手上，先别着急运，因为通常此时三号就会上来补防了，并且还是那种探身断球的姿势，因为他会认为此时的你很好断，看准时机，将球由左手搂回右手，注意，不是打，是搂，就是说把球打到右脚附近这里并且身体稍微向右侧，一开始也许你会觉得没必要，当你用多了的时候，你不难发现，这个小细节可以更好地护球，防止被断； 这时你已经连过两人，就有了许多选择  a .  直接接前冲力拔起跳投     b  .再运一步之后贴着5号的身子背转身、背后运球、直接跳步到篮下之后挑篮、甚至穿裆、右脚探步直接左手挑篮等等等等。选择其实不止这些，我也不一一列举，如果你有心琢磨，相信会应用的很好的。
         当然，如果有女孩子观战，并且你和我一样滞空很强的话，可以来一个譬如换手、风车、空中漫步或者在空中将球向后拉一下再投一类的风骚动作，恩...效果不错的。


2）这个也不难。     这次不要那么死板了，可以在过半场时配些动作，到前场后，在1、2两人中线偏左一点点处运球（希望这样能说清楚，不明白的留言）              
a.    一个单手变向，就是先一个变向动作，当球还在半空中再一扣腕将球打回来，之后一个背后运球，从两人中间挤过去，类似这个           


b.面对两人先打一个逆向的胯下，就是从背后运到前面的胯下，依照球的走势将身体适当前倾，之后可以搭配一个背后运球或者背转身。      记得那次打班赛就是，那天我状态出奇的好，球就感觉很粘手，我就一个反胯下之后背转，防我的两位直接撞一起了，还差点亲住，登时都笑翻了，我也险些二次运球，哈哈。


3）最后这一个就有些难度了，需要队友的配合。       因为之前说过了，两人的包夹可以直接一个变向从两人之间挤过去，可是那毕竟要身体和速度，一开始不熟练还容易被绊倒，所以要多用实战。

恩...怎么说呢，这个说难也难，说不难还也真不难，就看你和队友的默契了。
大概是这样，你先故意用前面的方法状似要过人，只是在即将过时踏几下小碎步停住球，1、2就会夹上来，你就利索地将球传给2原本防的人。   此时2一定就归位了，只剩左边还有1，将左脚向左前方迈，不一定非常大，但一定要把1卡到身后，之后摆脱1向内线跑，这时队友就把球再次切给你，1、2就彻底被过了。  因为此时1在你后面。2在队友那里，在你右后方，没法补防，和传切战术有些相似，但又不全是。         



综上所述，这三种只是基本套路，当然，如果你有补充，可以留下，  这三种套路都要通过大量的实战练习才能掌握， 并且可以有很多灵活地运用方式， 可以说是“变化多端”。


Ps：  首次发技术类的贴，不太会描述， 感觉很罗嗦， 可是不那样我怕表达不完全，恩...也许以后发的多了就好了。
表达的不好，配图也没怎么找下，很抱歉，不过我还是希望大家能顶一下。            
作为回报，恩...等期中考完试，天气暖和了，叫上校队的“人才”们一起录制一个具体示范的视频。
我自己也会录一些教学或是示例视频的，呵呵。

---

咳咳，刚去包布转了一圈，找到些实用半场背后过人的gif动图，不太跟上面的相符，但挺好用。
好像是卡塞尔，挺实用

戴维斯快攻中轻描淡写一个背后过掉麦蒂暴扣

    犀利

韦德，有点杂耍的成分呃。

ni.gray.break

老随呢？加精啊……

iLanQiu

写的好.....拜读......先精推一下....然后细读....

ni.gray.break

其实有个高位策应的也能破联防，但得看策应的人中投好不好……所以还是这个比较有效……

模仿创新

有道理，支持

ni.gray.break

话说低位也能吧……不过得有脚步……

iLanQiu

的确,脚步很重要。..交叉步或者滑步吧.....很难找到到配合默契的球友....所以我一般选择背打....楼主提供的方法很不错....过两天试试去.....呵呵....

ni.gray.break

跟谁我都很默契……嘿嘿……因为我是传球的……他们打不好我才上，一般的时候就是跑位策应，不过他们不传我……

嗜睡~/隐离

回复 iLanQiu 的帖子

呵呵，也没什么，都是些平时打球或者比赛中无意间琢磨出来的，用心没准你也行。
我一开始过包夹很不适应，后来渐渐控制自己的节奏并且抓住了防守者断球时间的规律，所以现在我是百试不爽。

iLanQiu

回复 ni.gray.break 的帖子

能理解....我也有这样的经历,有时候就看着某一位朋友拿着球把整个半场都跑遍了.然后跑三分投篮...三不粘........宁愿投篮都不传....汗