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求保护腰部方法

发表于 2011-6-1 23:02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家有过腰部疼的时候吗？这两天腰突然疼，好像扭到了，疼啊！怎么保护腰啊？我以后好注意一下

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发表于 2011-6-2 08:30:13 | 显示全部楼层

多注意保护身体

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发表于 2011-6-2 11:17:16 | 显示全部楼层

恩我也是怎么保护啊求指导！

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发表于 2011-6-2 13:15:28 | 显示全部楼层

我也扭到过，，多做仰卧起坐，，腰腹力量不强玩拉杆和大风车很能扭腰的。

慢慢养伤吧，，

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