为什么我练提踵一次做50个就很累呢

t_mac_yyj · 发表于 2011-6-4 02:05:57

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好吧，看样子我还要继续加油练习

hemo2000 · 发表于 2011-6-4 08:04:30

好好好好好好

pp34fans · 发表于 2011-6-4 09:02:02

很正常慢慢加上去就行了

tongawp · 发表于 2011-6-4 10:45:30

回复 t_mac_yyj 的帖子

嗯，加油练习吧。

CJQ1108 · 发表于 2011-6-9 00:03:40

暑假我要狂练。

12345 · 发表于 2011-6-11 12:01:12

做久了就不痛了

541342883 · 发表于 2011-6-11 18:00:46

我才刚练不到一个星期，但是我昨天晚上练到200下，不过今天就整体脚软软的。建议还是慢慢来，你一个星期内50下，下个星期再增加到100

vaccine23 · 发表于 2011-6-11 20:30:34

能给个地址吗？？

sgfdm123 · 发表于 2011-6-30 08:51:24

俄练了一个星期就摸到框了。后来同学说。练太多可能长不高。俄就没练了

仙道Bryant · 发表于 2011-7-12 00:21:47

到底可能吗一下子就做1000下？效果好吗？少次数多组数好吗？

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