求大前锋进攻技巧

kelvin123 · 发表于 2011-6-11 20:57:19

看加内特和面瘫男的视频吧，里面动作可是大前锋的教科书啊！！

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 14:55:34

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面瘫男是谁啊？

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 14:56:27

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我也试过他的跳投但是腰部肌肉跟不上啊也不知道该怎么训练腰部肌肉哇

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 14:57:05

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恩谢谢

小熹 · 发表于 2011-6-12 14:58:36

先練習基本的再考慮他的跳投吧
多做situp(我不太知道中文是甚麼不好意思)

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 15:13:42

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仰卧起坐？我坐的腹疼

是不是还要在疼痛的时候继续呀

kelvin123 · 发表于 2011-6-12 16:41:30

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咱们石佛哥呗

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 16:43:16

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面瘫啥意思啊

石佛的进攻技巧和斯科拉的脚步我都会但是不熟练，而且运球和投篮命中率也达不到啊。

小熹 · 发表于 2011-6-12 18:29:07

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大概做個30下一組..四組就可以了
每組休息20秒
堅持一陣子再慢慢加上去

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