求大前锋进攻技巧

小熹 · 发表于 2011-6-12 18:29:07

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大概做個30下一組..四組就可以了
每組休息20秒
堅持一陣子再慢慢加上去

kelvin123 · 发表于 2011-6-12 18:46:47

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面瘫就面瘫咯。。。。

石佛和加内特的进攻技巧是大前锋的最好模范，

一个是两个代表了不同风格的大前锋，也有不同的拿手技，

相信如果认真去看的话会看到很多实用技巧

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 19:44:08

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正解我晕。不管是步伐还是后撤步啦晃人啦我都会但是到比赛的时候总是用不出来而且命中率低的可怜啊。

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 19:44:58

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我最多连续五十个

小熹 · 发表于 2011-6-12 20:37:15

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練習肌肉重一次的質多於一次的量
如果要練肌耐力的話...基本上每一下也要慢慢的上慢慢的下才有效
快的只是練習爆炸力

石佛Tim21 · 发表于 2011-6-12 23:35:23

本帖最后由石佛Tim21 于 2011-6-12 23:37 编辑

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啊原来还有这讲究，受教。那你能再给我讲一下别的细节或者别的方法么

问的有点多,我不会很烦把？

小熹 · 发表于 2011-6-13 20:29:14

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不會...但是我要考試呢...遲一點再答覆吧
好好加油練習

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