3年改进投篮的心得与疑问 希望树哥能来看看

a8597716

  我是2000年出生的，从12岁能开始打篮球，接触NBA，当时很快就喜欢上了篮球，为什么呢？因为到了中学没有足球场了，我小学是踢足球的~嘿嘿。没辙，我只能打篮球了而小区又有篮球场，我时常周末去打球，那时啥也不会，而球场的人们也很好（有很多老大爷）就从那时，我疯狂汲取各种篮球知识，知道了乔丹，艾弗森，麦迪，伯德 还有新一代球星詹姆斯，库里，安东尼，杜兰特等等。  11岁时期：我还记得我最先看的篮球视频是篮球五种过人技巧，又有艾弗森，我便天天想着运球，过人。我那时身高才160，体重估计也就70斤，速度倒是不慢。天天过朋友们，那段时间几乎是疯狂打篮球，学习却没受啥干扰。。那时我的运球是先熟练起来的，我当时依靠运球，过人（当时还不会突破第一步）也渐渐成为学校里的名人。
12岁时期：这个时期是我飞速发展的时期，这个时期我长到了170，体重90斤了，这时我的运球在球场上基本没人断了（因为上一年全练的运球...）这一年我开始发现投篮的好处，我开始琢磨投篮，怎么投舒服，怎么投进，我又开始看网上各种投篮教程，包括JJ雷迪克，树哥推荐的老教练视频，（那时候还不知道树哥） 我第一体会到投篮的好处。不用在蓝底下打打杀杀，轻松中投得分，结果我开始有点骄傲自满，那几个视频都不怎么看了，不温习了，我的投篮直线下滑，我开始沮丧，同时学习也有下滑，父母也说教我，说别天天打球了，没前途啊！我不甘心，再从网上找投篮，结果我找到了树哥，看到了乔丹教程，甚至看到好多，学习到好多书本上学不来的知识，我如饥似渴的阅读，甚至把树哥的回复全都看了一遍，这时候，我才真正意识到篮球的伟大，乔丹投篮的精准，巧妙。我第一次感到我成熟了。我很幸运，我遇到了我的教练。（经历几乎跟树哥一模一样，也是教练看我打球，然后把我招进校队的）虽然教练教的是空手心投篮，但我依然感谢、十分尊敬我的教练，没有丝毫看不起他）小透露：（有个电影叫 扣篮对决，里面那个李威就是我的教练了） 简单介绍一下：在剧中扮演李威，一个目中无人，骄敖自大的富家子弟，他率领的老鹰队誓言要蝉联3对3冠军。曾经是北京最著名的“王非”篮球训练营的学生，电影拍摄后进入八一队《24秒以后》是他的第一部胶片电影。

然而，但在改进投篮时，我有些迷茫，不知改怎么改 这是我12岁时最大的问题。
13岁时期：体重100斤了，身高也175了，我开始利用 突破第一步和安东尼的投篮（看了树哥的安东尼投篮）来得分了，开始跟大人们打了，这时我才领悟到树哥写的两篇篮球心得，球场上的人面貌，作风，实在是符合。跟大人们打确实有点意外，没有跟朋友们打得那么舒服、自在、无忧无虑了，包括树哥说的老西医，球场上确实有这样的人。我意识到自己身体的单薄无力，弹跳的缺少，我开始按照树哥你的弹跳方法来练习，然后猛练身体素质，渐渐的，身体素质上我不落下风了，但投篮的问题又来了。。。晕啊 我开始怀疑安东尼投篮，有时空位基本命中，有时基本又不中，我开始思考投篮，并看树哥的回复与心得，偶然间，我看到了库里的投篮。我开始模仿库里。
14岁时期：接上文，我学习库里的投篮之后，又发现跟纳什投篮类似，我又仔细观看纳什的投篮，看看他的发力跟纳什有啥不同，这是我总结的几点，请树哥指点不足之处：
1：我觉得库里的竖直举球非常完美，最后的向上投篮，出手的一刹那是软手，柔和，省力，有直线，所以库里三分能力优秀。而纳什呢，则是纯直线发力，这一方面我觉得跟库里略相同。
2：两人都是半身跳投，纳什侧身较少，库里侧身较多，但我感觉库里跳的高，借力非常快，并没到最高点，而是最高点之前，省力，三分good。纳什则是最高点之前一丁点...我觉得是一丁点吧
3：我认为库里的出手在最高点之前会让他付出少许代价，虽然三分省力，好投，但有利必有弊。
4：纳什是正面出手，我不太喜欢，因为前文说我是早期练的乔丹投篮，侧身幅度大些。
5：最后推荐一个http://www.nbado.com/forum-viewthread-tid-141-extra-page%3D1.html
这个老教练确实厉害，我觉得最重要的一句话是，让球感觉在天空飞，然后竖直掉落，希望树哥能点出我的不足之处！谢谢！



a8597716于2014-7-5 13:45补充以下内容：
树哥有时间就来抽空看看，谢啦！先午睡去了，一会还要练球~哈哈！


a8597716于2014-7-5 13:46补充以下内容：
最后 贴个库里的图哦，对了我再补充一点，库里有明显的安东尼转身！好难练啊~请看我的头像

a8597716

直到现在 我178，体重110斤了，是得分后卫，树哥你说我用哪种半身跳投好呢？听树哥的。

a8597716

先睡了，各位

池边的树

恩，你写的我看了，大多是心得没问题。

库里的投篮借力很多出手很快，但是弱点就是没法起跳太高也没法在最高点出手。和投跳差不多了。

对于空中转体你千万不必强行练习那会错的。那个技术是你右臂练到一定程度自然会体会到的。是由右臂和右肩带动的发力在空中带动了转体，再配合左手技术可以完美。这里左手技术就算不存在，也是有转体的。是个自然转体，所以别强行练习。

a8597716

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好的，树哥，我明白了，那我这个身高体重（178 ，体重110斤，得分后卫）就练库里半身跳投了？

a8597716

a8597716

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从这个图可以看出共六个小节，分析一下：
第一小节：举球阶段，明显是从下到上，一个完美的竖直举球（后几节还有讲解）同时呢，库里略沉右肩（我不太喜欢沉，舒适就好）右脚稍微在前一些，这时，注意库里球衣因为侧身原因是0号和urry。并注意库里的臀部发力！我认为这是很关键的（有助于三分的轻松）
第二小节：库里已经开始起跳，球已经举到头下方，我在实战中也举到这个位置了，投三分简直就是轻松，省力的，所以我认为这是个最佳的肘部位置和举球位置（同时注意库里的借力，是很大的）
第三小节：也就是竖直起跳啦，还是挺完美的，但我觉得略有缺陷（侧身和转体的原因）同时看一下这完美的竖直举球（从下到上，从胸口举到头部，完美啊！）
第四小节：这个小节我认为太关键了，首先，看一下库里的球衣（30号快看见了，curry的字母也快看见了）这就是树哥说的转体，但对于空中转体你千万不必强行练习那会错的。那个技术是你右臂练到一定程度自然会体会到的。是由右臂和右肩带动的发力在空中带动了转体，再配合左手技术可以完美。这里左手技术就算不存在，也是有转体的。是个自然转体，所以别强行练习。这句话是树哥说的，要仔细体会。当然啦，库里完美的右肘、举球带来了高命中（与纳什相似）但人无完人，库里也是有缺点的，就是左手，大拇指拨球了，与阿伦、欧文、麦迪类似（麦迪左手太软了吧？右手更软.....晕）这也导致了三分大赛...额...唉不说了（本以为库里可以拿冠军的，但为啥库里左手干扰更大了呢......快跟麦迪一样了）
第五小节：这时库里的球衣可以完全看见啦，也是转体的应用。注意看，库里直臂了，左手依旧有干扰。。。但竖直举球带来的好处实在太多了！
第六小节：库里转身大了，是快完成投篮的标志，可以看到库里的右脚大幅度前倾啊，竖直起跳不是太好（这里还有个细节，不知树哥注意没，就是库里仰头了，应该是抬眼皮吧？（有些牵强...）导致平衡又崩了...这时，库里手臂弯曲（这个没看懂...树哥指点一下吧，莫非是投篮带来的惯性？）



总结：库里的这六个小节只用了0.4秒..........能在0.4秒做出这样的细节........自愧不如啊，不过我觉得我还早，慢慢练，坚持练，总会有收获的~各位加油啊，这六个小节不知能不能帮到你们，当然了，还是最后请树哥指教我这六小节的不足之处！谢谢大家了！

a8597716

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图在6楼，树哥我会好好练的 谢谢你！


a8597716于2014-7-6 11:23补充以下内容：
额，对了 还有右手的软手和拨球。。这么重要竟然忘写了

Basket番薯

后生可畏 加油啊 论坛需要你们

a8597716

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谢谢，我努力改进